熟齡閱讀
樂活養生
日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作
只要掌握「身體柔軟，血管也柔軟」的原則，不僅是運動，連做做家事或輕鬆的體操也能辦到！你適合做哪些運動？日本醫學專家推薦保持血管彈性的「ＮＯ體操」是什麼意思？我們現在就來看看吧！
早安健康
2016/10/13
樂活養生
老人家喜歡屯積各種藥品、胡亂服藥，要如何說服他們去醫院就診？-《照顧父母》
如果父母本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病或腎臟病，子女可以多蒐集相關的資料，讓他們閱讀，或在回診的時候，請醫師特別叮嚀父母，哪些是父母該特別注意的地方，因為有時醫師講一句，比子女說破嘴都還有效。
這樣就可以讓父母知道自己出現那些狀況時，就算看起來只是小問題，也要很小心，必須早點到醫院就診，才不會最後一發不可收拾。
寶瓶文化
2016/10/11
樂活養生
【秋季好食材】蓮藕入菜好處多 補血助消化 (內附簡易食譜)
中醫師表示，生蓮藕性味甘寒，有清熱生津、涼血止血的作用，比較適合火氣旺盛的人食用；但蓮藕經過烹煮後，性由寒轉溫，可健脾潤胃、補血滋陰、消積止瀉，是相當好的秋季進補食材。
養生小金孫
2016/09/26
樂活養生
如何遠離慢性疾病？年長者注意 「發福」不是件好事
很多人第一時間都會聯想到高血壓的問題，醫師進一步說明，根據研究結果顯示，有 60%的高血壓患者都有肥胖的問題，肥胖雖然不是造成高血壓的必然因素，但卻是誘發高血壓的危險因素，不僅如此，肥胖更容易使得腦中風、心肌梗塞等疾病的發病率大幅提升。
養生小金孫
2016/09/23
長期照護
【朱國鳳專欄】「老人坐著輪椅進去，走著出來」神奇的「中期照護」讓人生可以重來
只見當時是坐著輪椅進去的老人，照護結束後竟然能夠走著出來。
坐著輪椅，表示人生可能要進入長期照護的階段；走著出院，表示不會是家人與社會的負擔。
這麼神奇的照護，又稱為「中期照護」、「急性後期照護」。網路影片提供者是台北榮總，當我得知北榮要舉辦「中期照護課程」時，趕緊搶著報名基礎課。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/09/12
樂活養生
你也是用刮痧來養生嗎？小心，你一直都用錯方法－不是越黑越有效
刮痧是透過「刮」的動作，對身體表面進行物理刺激，刺激經絡、疏散體內淤積不通的氣血，達到疏通經絡、促進血液循環的作用。一旦氣血調和通暢，就能讓身體細胞得到充分的氧氣與營養供應，維持身體器官的正常生理功能運作。
養生小金孫
2016/06/20
樂活養生
【要活就要動！】適合老年人的運動及十大運動原則
從事運動時，以安全為第一考量，要在光線充足的場所，避免不平整或濕滑的平面，不要過度伸展或過度彎曲肢體關節，並隨時注意主觀的症狀（例如：疼痛、頭暈）及客觀的徵兆（例如：心跳率、血壓）。
愛長照編輯團隊
2016/05/30
樂活養生
銀髮族常見慢性病和預防方法
根據統計，全臺有75％的老年人至少罹患一種慢性病，50%以上的老年人同時罹患兩種或多種的慢性病。
愛長照編輯團隊
2016/05/25