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樂活養生
【低溫特報】銀髮族愛注意！寒流來襲 血壓易飆高
醫師指出，每當寒流報到，心血管疾病或是高血壓患者來到診間報到的比例，比平時增加約3~4成，主要是因為氣溫驟降，易使心血管急速收縮，導致血壓上升，讓許多病人的身體出現明顯不適症狀，例如頭痛、眩暈、倦怠等。
養生小金孫
2017/02/22
樂活養生
長假後喝杯消脂茶 跟肥肉說BYE BYE
中醫師也提醒，如果真的想減肥，不是單靠喝消脂茶就有效，還需要搭配適度的運動，才能事半功倍唷！
養生小金孫
2017/02/07
樂活養生
【節氣養生】「立春」養生愛顧肝 柴胡疏肝理氣、何首烏養肝血（內附食譜）
「春天後母心」，春季初寒乍暖，水氣又重，此時若不注意，濕氣容易侵襲脾胃，而除了養肝護肝外，也可以搭配一些味辛、甘的食物或藥材，有助於陽氣升發、脾氣運轉，以下有何首烏的食譜供參考。
養生小金孫
2017/02/06
病症知識
你不可不知的壓傷(褥瘡) 輕忽恐引發敗血症
醫師提醒，許多年長者因為長期臥病在床，使得局部組織受到壓迫，再加上血液循環不佳，導致皮膚表面會開始出現紅、腫等現象，若未能積極處理，很可能會導致敗血症，恐有致死的危險。
養生小金孫
2017/02/06
樂活養生
愛用3C產品嗎？年長者用眼過度 小心乾眼症找上門
醫師指出，過往雖然年長患者會因淚腺退化等問題誘發感眼症，但隨著３C產品的應用越來越加普遍，不少退休族也跟年輕人一樣長時間追劇看電視、盯著平板打麻將、玩接龍，未能讓眼睛獲得充分的休息，使得乾眼症的狀況日趨惡化！
養生小金孫
2017/02/06
樂活養生
滴雞精非萬靈丹 腎友喝多反傷腎
營養師解釋，坊間販售傳統雞精或是滴雞精，其實營養成分都差不多，而滴雞精因口感類似雞湯般的香醇濃郁，故讓許多原本不喜歡傳統雞精的人紛紛願意嘗試，如若想精省荷包，其實也不妨自己在家燉煮雞湯，但由於自行熬煮雞湯時會加入水，濃度確實會比傳統雞精或是滴雞精來的較低一些，建議喝雞湯時搭配雞肉一起食用，營養價值一樣滿分唷！
養生小金孫
2017/02/06
樂活養生
【健康過佳節】紅豆年糕新吃法 安心吃更健康
雖說這年糕是人間一等一的美食，但對於許多慢性病友來說，營養師總是說年糕只能用蒸的，這樣吃起來多無趣啊！
養生小金孫
2017/02/03
樂活養生
【新年提醒】腎友健康吃 年菜調味應減半
腎友隨著腎功能下降，其體力、營養狀況也會日漸衰退，進而導致生活品質受到影響，但其實腎友只要透過規律的飲食控制，即可有效延緩尿毒症的發生，避免因高血磷及高血鉀、高尿酸、高血壓等問題誘發併發症。
養生小金孫
2017/01/24
樂活養生
【糖友注意】年菜聰明吃 「三低一高」輕鬆過好年
營養師強調，糖友的年節飲食原則為低油、低鹽、低糖、高纖維，拜拜時必備的香腸、臘肉都屬於高鹽食物，應少量攝取；年糕、紅龜粿、水果因富含糖分，易影響血糖控制，每日也應適量。
養生小金孫
2017/01/24
樂活養生
【節氣養生】「大寒」養生首重固元氣 多吃菇類可補充蛋白質
中醫師也說，大寒是冬季最後一個節氣，而大寒的結束，代表著冬天即將進入尾聲，也因此，大寒節氣前後的15天內，可說是一年之中調養身體最後的時機，建議不妨以同樣具有溫補作用的新鮮菇類來取代肉類>
養生小金孫
2017/01/24
病症知識
胸悶？冒冷汗？ 可能是心肌梗塞前兆！
某日聚餐後，老黃突然間覺得有些胸悶、冒冷汗，本以為自己只是輕微感冒的老黃，卻在一覺醒來之後，症狀反而變得更嚴重，胸口悶到喘不過氣、還明顯反胃想吐，家人嚇得馬上把老黃送到急診，經過心電圖檢查後發現，老黃出現急性心肌梗塞的症狀，好險發現得早，才沒有釀成憾事。
養生小金孫
2017/01/11
樂活養生
【節氣養生】「小寒」養生養腎氣 三九天溫補調理改善過敏
小寒過後，就是民間俗稱可以治療過敏的「三九天」，所謂的「三九天」，就是從冬至隔日算起，每九天為一個單位，第一個九日為一九、第二個九日為二九、第三個九日就是所謂的三九，稱作「三九天」。
中醫師解釋，三九是一年中氣候最寒冷的時期，此時如果搭配針灸或是溫補，都有助於緩解過敏的症狀。
養生小金孫
2017/01/11