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樂活養生
生吃蔬菜營養比較高？注意，有些族群不能吃
並非所有的蔬菜生吃才有營養，富含脂溶性維生素A、D、E、K等的蔬菜，就需要和食用油一起烹煮，才能被人體所吸收，除此之外，生機飲食也並非人人都適合，免疫力差、孕婦或孩童也不建議採用生機飲食。
養生小金孫
2016/08/01
樂活養生
【朱國鳳專欄】五年級女性的養老學 拒絕做長照的高危險份子
從網友的回應，確實反映出部分女性疏於老後照護風險的防範，前篇主要目的是提醒姊姊妹妹們，一定要開始注意到自身老後的高風險，簡單歸納前篇重點就是，退得早＋準備少＋體力弱＋餘命長=老後照護的高風險。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/08/01
樂活養生
大家都在用「三伏貼」？小心，不是人人都適合
中醫師特別提醒，並非人人都適合貼三伏貼，陰虛火旺體質，或是熱性疾病（如發燒、肺結核）的患者，若使用三伏貼，反而會導致陽氣更盛，使得病症加重。
養生小金孫
2016/08/01
樂活養生
素食者也能吃的「魚油」降血壓又降血脂
營養師指出，海帶含有碘、硒、鈣等豐富的礦物質與膳食纖維，更含有EPA及DHA多元不飽和脂肪酸，它就是茹素者的專屬「魚油」！
養生小金孫
2016/07/29
樂活養生
為什麼在夏天會拉肚子？DIY養生茶改善腸胃吸收
台灣的夏季又濕又悶熱，也容易造成脾胃的損傷，不妨可以自行DIY養生茶飲引用，達到促進消化液分泌、提高消化、改善腸道不適的作用。
養生小金孫
2016/07/29
樂活養生
爺奶也變低頭族？攝取四大營養素 幫眼睛維持好眼力
除了養成良好的使用習慣之外，也應均衡攝取各色天然食物，以獲得各類的營養素；外出時配戴太陽眼鏡、不直視太陽，以減輕陽光對眼睛刺激，才可以常保美好清晰的「視」界！
養生小金孫
2016/07/27
樂活養生
臺灣夏天溼氣重 藥膳粥幫你清熱祛濕
中醫師提醒，大暑除了是夏季最酷熱的日子，也總是伴隨著很重的溼氣，暑濕之氣容易乘虛而入，心氣易於虧耗，因此大暑時的養生原則除了顧護心陽之外，更應該要著重在祛濕。
養生小金孫
2016/07/27
樂活養生
想消暑解熱？自己動手做降火氣防中暑的養生茶
在家自製可消暑解熱的養生茶飲，不僅能有養陰潤肺、清心除煩的作用，也能夠消除火氣防中暑！
養生小金孫
2016/07/27
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幸福老學>>「老天只要給我一點點機會，我就可以活下去。」92歲的鳳仙花
「在上帝眼中，我是一朵鳳仙花！鳳仙花很好養，你只要給它一點點土，一點點雨水，完全不需要特別去照顧，它都會長得很好，我覺得我就是這樣，老天爺只要給我一點點機會，我就可以活……不但自己活得下去，還把孩子也都照顧得很好，我五個孩子，全部都拉拔到大學畢業……」
心靈輔導老師 王漪
2016/07/25
樂活養生
你老了嗎？接受六種身體變化，人人都是老快活
心理學家認為，銀髮族要接受老化的生理改變，而不是逃避這些過程。唯有接受老化，並做出適當的生活習慣與觀念心理調整，才能活得健康、過得快樂有自信！
愛長照編輯團隊
2016/07/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】怎麼買房？人生不能只剩一輛車，想要在宅養老，要如何提前準備？（上）
在宅養老需要「提前」思考的幾個重點，這可比選購老人住宅裡的設備，來得更重要，否則就算擁有一間房，也不表示能夠順利的在宅養老。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/07/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】怎麼裝修？人生不能只剩一輛車，想要在宅養老，要如何提前準備？（下）
自家要為老人需求做改裝時，還可參考營建署訂定的「老人住宅基本設施及設備規劃設計規範」，譬如「浴廁出入口門檻高度在2公分以下」；「門扇應採外開式推門或橫拉門」，一但有緊急救援需求時，就能由外面拆卸門板快速救援。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/07/25