熟齡閱讀
樂活養生
中醫怎麼治療失智症？對症下藥，帶走腦部的沈積廢物
若有因情緒或壓力導致鬱悶，併發有心悸或容易發生驚恐者，陳潮宗建議選擇疏肝解鬱藥物；例如柴胡疏肝湯。
若病患有因思慮過度而影響脾胃功能，有胃口差、失眠、心悸、疲倦等症狀，則要選擇補益心脾的藥物；例如歸脾湯等。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/01/20
樂活養生
臨終筆記，是通往人生終點的指南針-今年也要過得無怨無悔－《活出醇美大人味》
書寫臨終筆記等於是看著自己一路走來所踏下的人生足跡、回顧過去與展望未來的生存之道，與自己的「真心」坦然對談，也可說是一種儀式。
愛長照編輯團隊
2017/01/20
樂活養生
和自己的人際關係─安心減壓(一)-揚生慈善基金會
我們往往活在 「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中，而忘了活在「當下」！ 心無法獲得平靜，壓力跟著上來，身體也無法健康了！
揚生慈善基金會
2017/01/20
樂活養生
如何表達怒意而不踰矩？向長者學習好修養，圓融地表達真實的情緒－《活出醇美大人味》
「原來可以用這樣的方式表達怒意呀。真希望自己也能成為如此圓融又有智慧的長者。」就連我的心情，也跟著一起變好了。
這兩位長者示範了如何控制怒氣的好方法，而我認為，這也應該成為傳承給年輕人的「文化」。
愛長照編輯團隊
2017/01/20
樂活養生
丈夫和父母不會是永遠的依靠，女人最晚50歲 就要訂好退休計畫－《活出醇美大人味》
身為女性也不能不預做準備，趁現在還來得及時，趕緊設法換個對自己有利一點的工作吧。另外，即便收入增加了，也千萬不要花光，而是要存起來作為「家中的第二預備金」，以便彌補未來年金不足的缺口。
如果還是像上一代的女性，認為老後「靠老公的退休金」就能過活，十年或十五年之後一定會後悔。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
不要因為照顧親人而輕易離職-父母總會離開， 但孩子的人生還要繼續－《活出醇美大人味》
假設要照護的是自己的雙親，一般說來，父母都會比孩子更早離開人世，父母的人生總有一天要結束，但是「孩子的人生」可還得繼續啊。
這個時代非常現實，一旦離開了職場，想再重新投入將十分困難，除非妳的能力極好、又特別強運，否則要找回像之前那樣能感受生存價值的工作，恐怕不很容易。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
斷捨離是反省的革命，但有回憶的物品， 留下多少才恰當呢？ －《活出醇美大人味》
或許有些人認為，將回憶「留藏在內心深處就好」，但是， 將一些能夠喚起昔日生活點滴的紀念品、或值得回憶的物件擺放在客廳之類的地方，對於老年人的心境還是有重要的撫慰作用。無論是回憶或收藏品，留存的分量記得要控制在八分、七分，甚至六分滿左右即可。老後的生活想要過得清閒、安穩，這樣做就不至於讓自己陷入兩難的困境。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
【生機飲食專家】歐陽英：睡眠好，才有自癒力！一夜好眠五要訣：金針湯、酸棗仁、寫心事...
歐陽英老師一開始便開門見山地提到，要維持人生身體健康有四個重點：
1. 睡眠：睡眠品質好，才有自癒力
2. 排泄：一天排便三次，病情改善快
3. 消化：消化不好，吃再多補也沒用
4. 鍛鍊：持之以恆
小虎文
2017/01/19
長期照護
「寧願被抱怨，也要將服務送到長照家庭裡」居家護理師劉慧雅
再難開的門，也有打開的一天；再糾結的心鎖，也有被療癒的時候。感謝所有的長照工作者，謝謝你們，雪中送炭更勝錦上添花。
小虎文
2017/01/19
長期照護
別把「尊嚴的老後」當口號，請你試著這麼做！讓長者優雅、愉快地度過餘生
在臺灣鼻胃管滯留率相當高，但我在日本機構卻鮮少看到有長輩掛著鼻胃管！
這是因為考量長輩的尊嚴與形象，他們會選擇使用胃造口，或者加強吞嚥功能的訓練，讓長輩能早日移除鼻胃管，
李羚榕
2017/01/19
長期照護
「三明治族的救星！」除了幼兒園結合老人照顧，還有課後輔導搭配日間照顧
在日本社會中，隨著家庭結構與人口結構的改變，衍生而來的，除了老人照顧問題，也帶來孩子的照顧問題。
工作忙碌的三明治族，一方面要擔心年邁的父母沒人照顧，另一方面又要煩惱孩子下課時，家裡沒人手可以接送，到底該怎麼辦呢？
李羚榕
2017/01/19
樂活養生
別被「退休後需要好幾千萬」這種話迷惑－《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》
舉例來說，即使退休金比想像中來得少，也不為此發牢騷或感到擔憂，而是要換個想法，認清「懂得利用這筆錢思考如何開心過日子的才是聰明人」。
對金錢心生不安時，不妨靜下心來好好想想這句話吧。
愛長照編輯團隊
2017/01/19