• 【口腔護理】吉田惠子:老人家的口腔乾燥要注意,吃完東西要立刻刷牙

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    吉尾惠子女士也提醒大家,年輕人要在飲食完半小時後再刷牙,但對於唾液分泌不足老人家而言,建議應該吃完東西後就要立刻刷牙囉!

    隨著年紀增長,許多老人家的牙齒問題慢慢浮上檯面,除了掉牙、牙周病、蛀牙,還有口腔乾燥等等,都會延伸諸多的口腔問題,不僅降低了生活品質,也可能間接導致了一些疾病。
     
    銀髮展
     
           
    在一年一度的台灣銀髮展,愛長照編輯團隊特別聽講,來自日本、有十多年
    高齡口腔護理經驗的吉尾惠子女士,她的專題演講。不能親臨現場的朋友們,只要記得隨時關注「愛長照」,我們會隨時將第一手消息分享給您。

    如果能在年輕時就
    固好牙齒、減少掉牙,在晚年才能享有還能咀嚼的品質生活,包括了營養攝取、疾病預防,甚至有醫生表示,若晚年還能有一口好牙、多多咀嚼,還能刺激細胞、預防失智。

    吉尾惠子女士則在演講中提到,高齡長者的口腔護理還有以下的目的與效果:


    1. 口腔疾病的預防(蛀牙、牙周病

    2. 呼吸道感染的預防(吸入性肺炎、流行感冒等)

    3. 口腔功能維持、提升(功能性口腔護理)
     
    4. QOL生活質量的維持、提升(想吃就吃吧)
     
    5. 交流能力的恢復(成音、發聲、發語)
     
    6. 社會經濟效果(減少因吸入性肺炎住院的次數)

     
     
    口腔護理
    (圖片來源:pixta)

    至於需要被照顧或較為衰弱的長者,因為口呼吸或是老化的緣故,容易口腔乾燥的問題。若我們在為他們清潔牙齒時,可適時地使用口腔專用的保濕劑,包括了牙齒、舌頭及口腔內都要以保濕劑照護長者,改善口腔環境


    【口腔乾燥的原因】
     
    • 唾液減少(唾液腺的破壞:治療、糖尿病)
    • 過量蒸發(口呼吸))等
     

    【口腔乾燥的主觀症狀】
     
    • 口乾 
    • 喉嚨乾渴
    • 嘴唇發乾
    • 夜間口渴致醒
    • 身邊離不開水
    • 義齒有異常感覺
       
     
    另外吉尾惠子女士也提醒大家,年輕人要在飲食完半小時後再刷牙,但對於唾液分泌不足老人家而言,建議應該吃完東西後就要立刻刷牙囉!

    最後吉尾惠子女士呼籲大家從年輕時就要注意口腔保健,並且從最基本的開始:牙齒的握法,要像握筆的方式一樣,不用力地輕輕握住;還有可以減少牙膏的使用,避免漱不乾淨吞下肚。(不要像廣告一樣擠那麼多喔)
     
    長輩口腔護理
    (圖片來源:pixta)
     
    【口腔護理不能遺漏的五個順序】

    1. 漱口。
    第一步當然是先漱口,左右兩邊臉頰都要咕魯咕魯地充分漱口到,再將漱過的水吐出來。

    2. 刷牙。
    記得牙齒的每一面都要刷到,較難刷到的地方:牙的內側、牙齒咬合處、牙齒和牙齦的交界處等;記得一定要刷到喔!
     

    3. 牙間刷。
    再使用牙間刷清潔牙刷可能刷不到的細縫。
     

    4. 舌苔護理。
    舌苔千萬不要遺漏它,可使用牙刷用專用的舌苔刷清潔。
     

    5. 漱口。
    最後記得再漱口一次,把漱過的水吐掉,刷牙就完成了。
     


    怎樣刷牙最正確

     
     

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