「流體太極」基本動作手法：波浪手和水母手－《流體太極》

「流體太極」基本動作手法：波浪手和水母手－《流體太極》

雙手握著毛巾或者是手帕的兩端，像畫圓圈一樣地慢慢轉動毛巾。兩隻手握著做圓圈的動作也可以。

新自然主義

2019/07/18

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文／謝長廷、周東寬

實際上，「流體太極」的基本動作手法，除了「步驟一」的動作之外，還有波浪手、水母手、雲手、纏絲勁、圈道等動作。因為有些動作有點複雜，所以我們在這裡只介紹波浪手和水母手的動作。請務必邊參考畫面邊練習。

✔可以透過影片練習，請上 YouTube搜尋「流體太極的基本手法」，或掃描以下各 QR-Code。

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更多《流體太極》的文章：

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蟑螂體操

《流體太極：長壽又健康的真髓：身‧心‧靈‧魂調和》

作者／謝長廷、周東寬

本文經新自然主義出版社同意後轉載，本書更多的精彩內容，請按此了解

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「新自然主義」從人的身心靈健康出發，追求對自然的尊重與學習，進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承，並尋求大自然與人的新平衡點。

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