• 雙倍保養品調體質卻吃到皮膚發黃!從飲料、解便簡易分出體質

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    哪種體質最容易生病?他說:「沒有人是照書上來生病的,所以每個人身上的線索都不太一樣。」

    文/早安健康編輯部

    中醫師吳建東說,健康的人有個名字叫「平人」。這是來自於《黃帝內經》的《素問》:「平人者,不病也。」指的是氣血調和的健康人。
     
    「體質很重要。我們問診時,體質基本上是一種簡易的分類法,也是決定用藥的基礎。」吳健東中醫師說。
     
    健康的人沒有問題當然就不需要看病,反過來說,生病的人,
    體質上一定有偏頗之處。吳醫師舉例,如果你連吃一個星期的冰,原本健康的體質就會出現變化。體質是浮動的,隨著你吃的食物、天氣變化、外邪(指天氣的寒、熱或從外入侵人體的致病因素)而有所改變。健康的人體質不會有太大變動,但若原本體質就有狀況,就更容易受影響,產生疾病。但是中醫的體質說好難懂,有沒有簡單一點的方法?
     


    ✔ 簡易體質這樣分

    冷熱法:
    怕冷、喝熱飲覺得舒服:寒性體質
    怕熱、喜歡喝冷飲,愈冰愈好喝:熱性體質
     
    大便法:
    容易拉肚子、糞便稀淌不成形:虛性體質
    上廁所難解放、糞便乾硬:熱性體質
    拉出來濕濕黏黏、不容易擦乾淨:濕性體質


     



    ✔ 這種人超會生病

    就問診的經驗,我們請教吳醫師他的患者中,哪種體質最容易生病?他說:「沒有人是照書上來生病的,所以每個人身上的線索都不太一樣。」而且生病當下的狀況跟痊癒後的體質,就有可能完全不同。
     
    他舉例,像是「濕痰體質」,其實是「濕」跟「痰」兩種體質合起來的,跟三高裡的
    高血脂關係最大。因為脂肪代謝問題,會跟濕、痰畫上等號。如果病患又容易有燥熱的情形,那就不只是痰濕體質,還有燥熱體質,就是又濕又熱好不清爽。
     
    最近虛熱體質的人也很多。吳醫師說,「虛」指的是能量不夠,所以會有容易
    疲倦、口乾舌燥、容易流汗、愛喝水但喝多了胃又會不舒服。「尤其是在新冠肺炎疫情期間需要居家工作的人,因為久坐不動,氣血跑得慢,再來點冷飲、洋芋片,那個熱就出來了,會變成虛加上熱的體質。」他解釋,這種體質的人,最容易有睡眠障礙。
     
    有一位本身是濕熱體質的患者,有天來問診,全身偏黃、手一伸出來也是黃色的,經吳醫師調理後還是沒有改善。吳醫師左思右想再深入調查,對方才說因為常看手機、3C用品,所以覺得要吃
    葉黃素來調理體質、保養眼睛,但自以為多吃一點會更好、更有效,所以他竟吃了雙倍的量!後來調降保養品的量成正常,全身發黃的現象也就恢復正常!
     

    ✔ 調理體質用按的

    調理體質不止靠進補,用按的不僅安全還能對症調理。吳健東中醫師提供了台灣常見五種體質的穴位按摩法,共16個穴位,隨時按到好、按到飽……
     
    吳健東中醫師簡介:陽明大學傳統醫藥研究所博士,現為詠生中醫診所院長。曾任台北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師、台灣傳統武學刀劍桿散手協會理事。



      原文經早安健康同意後轉載,原文請點此

    此為《早安健康》8月號《不生病的體質養生法》部分內容,完整內容請洽《早安健康》8月號
     

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