【節氣養生】「雨水」後降雨多、濕氣重　四神湯、薏仁助腸胃排濕

在大地回春變暖，冰雪解凍融化之後，空氣也開始變得比較潮濕；與此同時，雨量也慢慢增加。

卓文雄

2023/02/17

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文／骨藝家卓文雄

許多人知道：「春天屬木，是養肝的季節」，然而卻忽略了，春天同時也是脾胃保養的時節！

「雨水」，是一年二十四節氣中的第二個節氣，雨水過後，降水開始，雨量逐步增多。

古籍《月令七十二候集解》有云：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」

在大地回春變暖，冰雪解凍融化之後，空氣也開始變得比較潮濕；與此同時，雨量也慢慢增加，因此，整體大環境中的濕氣，會讓我們很有體感，因此，有人會覺得過完農曆年後，反而有氣溫變更冷的感受！

其實就是因為溼氣變重，才讓體感溫度，感受到更冷。

（圖片來源：photo ac）

當環境變得更濕冷時，氣血循環不好或代謝較差的人，也會開始感覺到身體因為濕氣變重，出現重濁感。

就像《黃帝內經》所說：「因於濕，首如裹」，會感受到身體就像頭部被布包裹著一樣的不舒服感受。

這樣的濕氣，屬於一種陰邪，易使氣血阻滯，若再加上血遇寒則凝，氣血循環便更加不通順，身體就會開始產生風濕性疾病，或身體發炎的症狀。

而本身免疫系統比較不穩定的朋友，也容易產生一些過敏現象，例如：過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻、風濕性關節炎......等。再者，濕氣過重也容易影響到脾胃功能，則身體的營養吸收度，也會跟著變差。

因為，脾胃位居中焦屬土，土好則木才有根（還記得前面有提過，春天屬木，是養肝的季節嗎？）所以在養肝的同時，也要記得養好你的脾胃，強化脾胃功能，才能產生加乘效果！

具體作法上，建議從兩方面著手：

✔ 飲食上

建議可以多食用四神湯、薏仁......等食物來幫助腸胃排濕！

✔ 穴位保養上

建議可多按摩：天樞、水道、血海、足三里，來強化腸胃的功能。筆者在協助客戶時，則會搭配可以刺激穴位的貼片小工具，讓客戶回家也能自行使用。

原文經骨藝家卓文雄同意後轉載，原文請點此

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卓文雄

骨藝家／中華創意生活協會常務理事

骨藝家光能量粉絲團

現任新北市政府自癒力種子講師，亦為兩岸健康管理師。因為自己年輕時生的一場大病，過度的使用藥物，導致身體受到二次傷害，後來透過氣功、芳療、經絡整復⋯等自然療法，協助自己擺脫藥物，恢復健康。也因爲曾有這樣的經歷，希望能透過自然療法幫助到人們，一起遠離藥物，讓身體更加健康。目前也擔任講師，培育相關人才投入健康產業，一起幫助更多的人。