中醫師最推薦的7大長壽穴！隨手按一按，益壽延年不生病

經絡穴位按摩除了能夠救急緩解，還有些穴位能用於平時調理體質、養生保健，平時經常按摩可以益壽延年，因此被稱為「長壽穴」。中醫師特別推薦的「長壽穴」有哪些呢？

早安健康

2023/03/03

瀏覽數 11,771

文／早安健康編輯部
 
經絡穴位按摩除了能夠救急緩解，還有些穴位能用於平時調理體質、養生保健，平時經常按摩可以益壽延年，因此被稱為「長壽穴」。中醫師特別推薦的「長壽穴」有哪些呢？


莊雅惠醫師表示，她特別推薦：百會、膻中、中脘、關元、氣海、湧泉、命門等7大長壽穴，百會穴溫陽，湧泉穴滋陰，命門穴補腎益氣，膻中穴保養胸腔，中脘穴保養腹腔，關元穴、氣海穴保養下腹腔，只要經常隨手按摩7大「長壽穴」，就能從頭到腳都健康。

原文經早安健康同意後轉載，原文請點此

此為《早安健康》3月號《經絡穴位聖經》部分內容。
完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～

繼續閱讀：

1. 遠離中風、血糖、血脂危機！這樣走路還能重啟長壽基因

2. 快走、跑步、游泳，如果你想健康地變老，現在就開始運動！－《長壽健康飲食法》

早安健康

健康資訊網站

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文 Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。