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一起設計第三人生！ 中市「微笑享齡」成果展12/2登場
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2023/11/30
作者 愛長照編輯團隊 -
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文／愛長照編輯團隊
台中市內55歲到65歲的「輕熟齡族」人口目前已經超過44萬，台中市政府社會局去（111）年首創推出「享齡健康力計畫」，規劃飲食、運動、人際關係與習慣4大面向課程，至今已有1,800人參與。
為邀請更多人響應健康樂活的享齡態度，社會局12月2日將在大墩文化中心舉辦「微笑享齡 smile your life」成果展，現場有闖關和拍照打卡拿小禮活動，帶領大家設計自己的第三人生，提升人生下半場的生活品質。
社會局和甘霖基金會連續兩年推動「享齡健康力計畫」，課程內容包含桌遊、肢體伸展、營養飲食、口腔運動及認識失智症等。
▲伸展運動課程（圖／台中市政府）
參與者林小姐特別透過臉書私訊表達感謝，因為她的媽媽上課後心情更愉快、人也更開朗；另一參與者陳小姐，因家人過世一度中斷參與，但熱愛學習的她，後來不但轉換班級完成「自癒力教室課程」，還繼續挑戰進階版「友伴好生活課程」。
▲進階友伴好生活課程（圖／台中市政府）
社會局表示，不少學員除了從課程中自我成長收穫，也會彼此提醒上課時間，還有互相激勵在家運動，並推選出班長，展現很高的凝聚力及向心力。因為民眾反應熱烈，「享齡健康力計畫」開班數從第一年的29班增加到今年的60班，明年更預計開設100班。
「享齡健康力計畫」不受地點限制，公寓大廈、圖書館、藝廊、書局、咖啡廳、廟宇、教會、活動中心、文化中心和運動中心等場域都可以上課，15人成班，每週1堂課2小時，共6週6堂課。
（圖／台中市政府）
歡迎民眾12月2日參加成果展，認識「享齡健康力計畫」，現場完成闖關及拍照打卡任務，可獲得200份精美小禮物，送完為止，還有台中市立圖書館舉辦的好書交換日活動。活動訊息可查詢（https://www.facebook.com/taichungeahp/）或臉書搜尋「享齡健康力」，或洽甘霖基金會04-23761221分機141、社會局江先生04-22289111分機37442。
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台中市社會局去年首創推出「享齡健康力計畫」，規劃課程包含桌遊、肢體伸展、營養飲食、口腔運動及認識失智症等，至今已有1800人參與，明年更預計開設100班。（圖／台中市政府） -
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