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長假後喝杯消脂茶 跟肥肉說BYE BYE
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2017/02/07
作者 養生小金孫 -
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56歲的阿嬌是一位美魔女，平常保養有方，一向注重身材的她，平時也有固定運動的習慣，苦於今年春節假期較短，阿嬌幾乎天天都有聚餐，卻抽不出空來去運動，沒想到長假後一上班，馬上被同事說自己胖了一圈，阿嬌萬萬沒想到過年吃下肚的脂肪，一轉眼就變成了自己身上的腰內肉。
(圖片來源：illust AC)
每年長假過後，不少民眾都會因為春節期間吃得太豐盛，或是疏於運動，導致體重直線飆升2~3公斤，中醫師指出，年菜佳餚固然美味可口，但多半都過於油膩、重口味，容易造成脘腹脹滿、脹氣不適，此時不妨喝一些能夠消食導滯、和胃降逆的茶飲，來調理一下脾胃，緩解腸胃道的不舒服。
中醫師也提醒，如果真的想減肥，不是單靠喝消脂茶就有效，還需要搭配適度的運動，才能事半功倍唷！
【消積化滯｜仙楂三花茶】
中醫指出，山楂有消食健胃之作用，金銀花則可活血疏瘀，菊花亦有清肝明目之作用，但如果屬體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，不建議飲用此茶飲。
材料：金銀花20g、杭菊花20g、山楂50g、蜂蜜少許。
步驟：
- 將所有藥材洗淨後，放入約1,000C.C.的水，開大火熬煮15分鐘後，再依照個人口味適量加入蜂蜜即可。
(圖片來源：pixabay)
【解脹祛膩｜決明子荷葉茶】
材料：決明子15g、荷葉5g、山楂15g。
步驟：
- 將所有藥材洗淨後，放入約1,000C.C.的水，開大火熬煮15分鐘後關火，將中藥渣濾過後，即可直接飲用。
用簡單茶飲喝出健康身體：
中醫師也提醒，如果真的想減肥，不是單靠喝消脂茶就有效，還需要搭配適度的運動，才能事半功倍唷！ -
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- 愛健康。愛養生 養生小金孫
- 多年醫藥線記者經驗，注重健康也關心養生，希望能將正確的健康新知，帶給大家。
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