長假後喝杯消脂茶跟肥肉說BYE BYE

中醫師也提醒，如果真的想減肥，不是單靠喝消脂茶就有效，還需要搭配適度的運動，才能事半功倍唷！

養生小金孫

2017/02/07

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56歲的阿嬌是一位美魔女，平常保養有方，一向注重身材的她，平時也有固定運動的習慣，苦於今年春節假期較短，阿嬌幾乎天天都有聚餐，卻抽不出空來去運動，沒想到長假後一上班，馬上被同事說自己胖了一圈，阿嬌萬萬沒想到過年吃下肚的脂肪，一轉眼就變成了自己身上的腰內肉。

(圖片來源：illust AC)

每年長假過後，不少民眾都會因為春節期間吃得太豐盛，或是疏於運動，導致體重直線飆升2~3公斤，中醫師指出，年菜佳餚固然美味可口，但多半都過於油膩、重口味，容易造成脘腹脹滿、脹氣不適，此時不妨喝一些能夠消食導滯、和胃降逆的茶飲，來調理一下脾胃，緩解腸胃道的不舒服。

中醫師也提醒，如果真的想減肥，不是單靠喝消脂茶就有效，還需要搭配適度的運動，才能事半功倍唷！

【消積化滯｜仙楂三花茶】

中醫指出，山楂有消食健胃之作用，金銀花則可活血疏瘀，菊花亦有清肝明目之作用，但如果屬體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，不建議飲用此茶飲。

材料：金銀花20g、杭菊花20g、山楂50g、蜂蜜少許。

步驟：