脊椎平衡力學概念－中華自然療法世界總會

我們若要避免漸增的疼痛和減緩退化、老化，有意識地覺知身體平衡，如高空走鋼索一般，時時維護脊椎前後生理曲度，調整左右兩側不平的壓力，可藉由礒谷力學脊椎平衡運動，來消除酸痛疲勞，強化身體自癒力，使身心更穩定健康。

中華自然療法世界總會

2017/02/20

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生命的樑柱身體的鑽石－脊椎，從入胎開使遺傳父母基因，九個月吸收母體養份和體內外訊息，記憶儲存在節節生長胚胎細胞中，離開人間時骨骸成為土壤或久遠埋葬，隨地層變化被考古挖掘成骨董研究，出生後受環境習性影響，如新車用成舊車更換零件－器官。

或許疼痛仍在也無法完全替代原有功能，我們一生都無意識在靠它支撐所有活動，卻沒有人知道這珍貴的人體鑚石，何時會失去功能，直到它動不了或必須停下修理。

(圖片來源：illust AC)

脊椎是人體的支柱，人體以脊柱為中軸線，正常來說，兩側肌肉、骨骼、神經均成對稱，所以它在靜力學和動力學上都有本身的特點，即架構複雜，基本穩定。

首先，脊椎有如下的生物力學機能：支援頭和軀幹，保持頭和上半身的平衡，將頭和軀幹的重力力矩透過骨盆傳遞給下肢，協調各部份之間的生理活動；其次，吸收作用於脊椎的外力和震盪力，保持脊椎和神經根免遭外力損傷；第三，參與形成顱腔、胸腔、腹腔和盆腔，支持和保護這些腔內的臟器。這裡，特別要注意的是，由於人體神經是從脊椎骨縫隙中穿插出來的，然後再行走到內臟，分散到四肢和兩肋，最後達於肌表。

一旦對稱受到破壞，平衡失調，功能即受到影響。在短時間內，軟組織會因「補償」調節，在一定程度上舒緩肌體的壓力和緊張。但如果長時間保持這種狀態，血液流動緩慢，組織細胞血氧供應不足，就會產生質變，從而造成器官功能紊亂和機體老化。

身體最大最重的骨骼是骨盆，最長的肌肉與神經連結在骨盆，人靠兩腳立足行走，頂天立地有別於其他生物，而支撐重力是連結骨盆的腿骨，長期受引力、重力和內臟壓力，使股關節偏離核心而引起骨盆的水平歪斜，脊椎的異常轉位發生而造成疾病，早期的意外傷害與精神創傷，在脊椎深層細胞記憶中，隨著時間和習性累積，脊椎結構逐漸改變，症狀如玻璃的裂痕漸漸擴散。

(圖片來源：irasutoya)

如肩膀酸痛，剛開始會從較長的那隻腳相反一方的肩、頸肌肉開始，因此使得頸椎附近瘀血（血液循環不良），壓迫到連接腦的神經，造成神經末稍傳導障礙，引起微血管擴張或出血，產生頭痛。

此外，同樣部位的神經也連接到眼部，導致眼內疼痛、眼睛疲勞及眼部的疾病，久了就會造成白內障或青光眼。還有，如果肩向前突出，就會壓迫到肩內側的動脈與神經，而引起流向末稍的血液量減少，結果導致手的虛冷症或手、手指麻痺、疼痛、手的握力及張開度降低。

因此，意外傷害、走路不良的習性、或因運動、工作長期慣性單側施力動作，以及平常念書或長期性的姿勢不良，造成身體的肌肉、關節壓力加重，股關節漸漸受到異常角度的壓迫，受骨盤支撐的脊椎會彎曲，使得從脊椎間伸向內臟的脊髓神經受到壓迫，而直接影響到內臟的功能正常運作，進而影響神經及循環受阻，引起臟腑的疾病或慢性疾病。

「疼痛」是疾病將發生而傳達給人的警告信號，我們都會誤以為「疼痛消失＝疾病已治癒」，這是錯誤的訊息，因為即使感覺不到疼痛，疾病卻在逐漸進展中。因此必須了解，止痛藥只是暫時紓解而已，作用只是以藥物來麻痺傳達疼痛的神經而已，本來有疼痛，卻強迫身體感覺不到，即使使用止痛藥來使疼痛消失，但疼痛本身依然存在體內，不僅治不好造成疼痛原因的疾病，還會越來越惡化。

因此，疼痛必須從根源治療，才能保護身體的健康。而礒谷養生法為根本治療疾病的方法，因此在治療的階段疼痛就會消失，反過來說如果因治療而疼痛排除，就可以判斷疾病已漸漸治癒。
　
我們平時有一句話「脊椎平衡，酸痛解除」。明確了脊椎平衡的概念，重點在於調整慣性姿勢。在治療的過程中，我們總結了一些基本的做法：“晨晚抱膝鬆腰背，蹲下開合活腿筋，蛙式健臀腿有力，抬頭望天不老化”。

還有一些如：重力平衡不傷骨，伸背拉腰鬆筋骨，睡三坐一好體力，都是行之有效的保健及鍛鍊方法。只要根據這些基本的做法，持之以恆，一個人的身體狀況就可以有很大的改善。

因此，我們若要避免漸增的疼痛和減緩退化、老化，有意識地覺知身體平衡，如高空走鋼索一般，時時維護脊椎前後生理曲度，調整左右兩側不平的壓力，可藉由礒谷力學脊椎平衡運動，來消除酸痛疲勞，強化身體自癒力，使身心更穩定健康。

(圖片來源：pixta)

運動力學參考工具書：
1.礒谷療法系列叢書-正義出版社
2.全世界三分之一的人都在腰痛-如何出版社
3.健康由脊椎開始-世茂出版社

心靈參考工具書：
家族系統排列-來自疾病的訊息

本文經中華自然療法世界總會同意後轉載。原文請點此

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