-
-
韓柏檉教授抗癌心法！活用蔬果、橄欖油擺脫癌細胞
37280 人瀏覽 -
-
-
2017/04/06
作者 早安健康 -
-
-
-
-
-
八年前罹患肝癌後，專精環境毒物風險評估的台北醫學大學教授韓柏檉，即親身力行排毒舒食的生活模式，提出「防毒、排毒，更要解心毒」的箴言，成功於四年後擺脫癌細胞，健康狀態如逆齡般更年輕有勁。
韓柏檉肯定地說，恢復健康最基本的概念，就是積極排毒！所謂排毒，是指停止攝入毒素，並將體內累積的毒清除乾淨，在一進一出間達到平衡，身體就可以由壞翻轉至好。韓柏檉分享他每天所做的事，稱之為「 身心靈排毒的每一天」。
▍ 早晨
起床前：佛號十遍，按摩頭、臉、耳各100下
起床後：
● 上大號、洗臉
● 1湯匙椰子油漱口15～20分鐘
● 淨化呼吸10分鐘
● 喝蔬果汁600cc
※春、秋兩季多喝一顆檸檬原汁，加兩匙橄欖油，連續21天
出門上班：準備一壺水（薑黃水、紅茶薑水、糙米茶或活力礦物質水）
※時間若允許，則練旋轉功50分鐘或拜佛式的伸展
▍ 中午
● 午餐以多種水果或沙拉或火鍋或簡餐為主
● 喝500cc蔬果汁
● 適當休息30分鐘
※偶爾泡個咖啡放鬆身心
▍ 晚上
晚餐：
● 晚餐以糙米飯、大量多樣水煮青菜（加入薑黃粉）或水果為主、少魚少肉
● 飯後散步一小時
晚餐後：
● 敲打經絡、讀書、寫一日心得、聊天
● 加粗鹽涼水泡腳10～15分鐘
● 靜坐瑜伽10～15分鐘
睡前：
腹式深呼吸，誦佛號10遍，帶著一天的感恩入睡
韓柏檉
台北醫學大學公共衛生學系教授
台北醫學大學進修推廣處處長
研究專注於環境毒物之健康風險評估，並著有暢銷書《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》、《別讓孩子在毒物中長大》、《遠離生活中的毒物》。
本文經早安健康授權轉載。原文請點此
此為《早安健康》4月號《防癌自癒力》部分內容，完整內容請洽《早安健康》4月號
繼續閱讀：
1. 歐陽英：到底什麼是「毒」？又要怎麼排毒？
2. 歐陽英：肝藏、腎臟與胃的淨化排毒法
3. 【免費篩檢】我不要得癌症！政府的四大癌症免費篩檢
韓柏檉肯定地說，恢復健康最基本的概念，就是積極排毒！所謂排毒，是指停止攝入毒素，並將體內累積的毒清除乾淨，在一進一出間達到平衡，身體就可以由壞翻轉至好。韓柏檉分享他每天所做的事，稱之為「 身心靈排毒的每一天」。 -
-
-
- ● 關於作者>>
- +看更多作者
-
-
-
- 健康資訊網站 早安健康
- 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
官網：https://www.everydayhealth.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan/
-
-
更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您
快來加入愛長照Line↓
關鍵字
請稍候...