熟齡閱讀
社會資源
照顧者也該有自己的節日！全台首創「三明治生活節」×「百分百共樂祭」11/8於華山園區暖心登場
在照顧與工作的日常裡，你是不是也忘了，上一次好好為自己停下腳步是什麼時候？今年，「三明治生活節 feat. 百分百共樂祭」邀你到台北華山走走，在市集、互動遊戲與論壇之間，暫時放下角色，讓自己被理解、被擁抱，在溫柔的節奏裡，重新感受生活的美好。
愛長照編輯團隊
2025/10/24
心靈加油站
【照顧管家淘心話】陪伴照顧者也療癒自己！護理師艾妲重新找回自信與初心
曾經是病人的她，選擇成為照顧者。從病房到家庭，艾妲在護理的路上重新找回「幫助別人」的初心。她看見太太扶不起倒地的先生、也聽見照顧者的孤單與無助，明白照顧不只是技術，更是被理解與被傾聽的需求。如今，她以照顧管家的角色陪伴無數家庭，讓壓力中的照顧者終於能鬆一口氣。（圖片來源：Canva）
愛長照編輯團隊
2025/10/22
長期照護
聘請外籍看護卻更疲憊？常忽略思考３面向：真正需求、預備共處、替代方案
當照顧壓力累積、時間被壓縮時，許多家庭會下意識地想盡快聘請看護，這樣的想法看似合理，卻往往缺乏一個更關鍵的步驟：釐清我們真正需要的是什麼。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/10/21
社會資源
長照機構怎麼挑選？照顧者安心選擇與心理調適指南
在實際執行入住計畫時，許多家人可能出現抗拒反應，他們擔心被遺棄、害怕陌生環境，或覺得自己被「送走」。此時，比起說服，更重要的是理解與陪伴。
愛長照編輯團隊
2025/10/20
心靈加油站
【照顧管家淘心話】奶奶病榻體悟照顧的真實 奕妏奠基社工師路、投入守護照顧者
奕妏一邊準備考試，一邊留意奶奶的狀況、方便因應醫師巡房、護理人員交代的事情，給予即刻的回應和調整。那段日子，成為奕妏生命裡最深刻的照顧回憶。
愛長照編輯團隊
2025/10/16
長期照護
失智家人愛生氣、重複問？照顧者必學的「順撫轉」溝通法
轉移注意力是「順撫轉」中最實際、也最考驗觀察力的步驟，因為每位失智者都有不同的心門，有的人一提家人就笑、有的人一聽音樂就放鬆。我們可以觀察他的反應、記錄成功經驗，幫助下一次轉焦點更自然。
愛長照編輯團隊
2025/10/14
長期照護
從作息表開始！幫助照顧生活節奏、找到喘息時間
許多家庭的照顧混亂，其實並非誰做得不夠，而是沒有「共同的依據」。建立一份共用的日程作息表，能讓每位照顧者在上面清楚標示完成的項目與觀察到的狀況，使照顧不再依賴口頭交代，而是有據可循。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/10/20
長期照護
失智症家人出現妄想、攻擊、遊走？理解背後原因是照顧的第一步
失智者大腦功能退化後，對環境與感受的不同反應，在面對照顧時，照顧者可能會難以理解「為什麼他會做這些事」。除了就醫與藥物治療，在面對這些混亂的日常，我們可試著瞭解行為背後的原因、合適的應對技巧，就有機會穩定的處理當下、找回照顧中的理解與平靜。
愛長照編輯團隊
2025/10/14
樂活養生
總是覺得身體怪怪的？營養師解析3大亞健康警訊與改善關鍵
補充酵素是近期的熱門話題，梅菁與一般錠狀或膠囊型酵素產品在型態上有所不同。
健康醫療網
2025/10/13
心靈加油站
同理心時有時無 是個自私的人？研究：大腦「2面向」守護自身情緒健康
即使是平常很善良的人，有時也可能變得不那麼熱心腸。研究發現，在面對需要同理心的情況時，人們會在腦中進行一連串的判斷，決定是否要「開啟同理心模式」。
健康醫療網
2025/10/12
病症知識
意外發現膽囊息肉該怎麼辦？會不會是膽囊癌？圖文懶人包
罹患膽囊息肉的患者，很可能完全沒有症狀，只有少數時候才會出現右上腹痛、脹氣感等症狀。由於幾乎不會因為膽囊息肉而感到不舒服，此病通常是意外被發現的。膽囊息肉有可能會進展成膽囊癌，為了避免進展到無法治療的膽囊癌，早期確認膽囊息肉就是有必要的。
照護線上
2025/10/11
病症知識
減少髖部疼痛，增加髖部活動度，坐姿、站姿、躺著也能練（示範影片＋圖解）
髖部疼痛、髖部緊繃就成了許多人的日常。想要改變髖部僵硬、常常髖部痛這樣的狀況，你可以試著增加髖部的活動度與肌力。你需要有足夠的髖部活動度，才能讓髖部關節好好運作，活動上協調、順利。
照護線上
2025/10/10