熟齡閱讀
心靈加油站
爸媽愛碎碎念？其實他們在適應：趁還沒退休，先聊這3件事
爸媽退休後愛碎碎念，其實是在適應沒有工作的生活。30 多歲的你，不必等到那天才手忙腳亂，現在就能開始聊。本文從電影《心的方向》談起，用 3 個輕鬆的話題，陪爸媽先想想自己要的退休生活。
愛長照編輯團隊
2026/11/13
樂活養生
長輩走路變慢、起身沒力？小心肌少症 醫教飲食與運動重點
72歲的陳伯伯平時身體硬朗，退休後每天到公園散步，三餐也都正常吃。最近幾個月，他卻發現自己走路越來越慢，提著一袋菜回家不到幾分鐘，手臂就覺得痠軟；有一天從沙發起身時，竟然使了好幾次力都站不起來，還差點失去平衡。
健康醫療網
2026/11/13
病症知識
中年男性排尿不順怎麼辦？藥師解析攝護腺迷思與日常保健方法
不少男性進入中年後，開始出現頻尿、夜尿、尿流變弱等困擾，往往直覺認為是攝護腺肥大。藥師周洸羽指出，排尿異常也可能與用藥、飲水習慣或其他疾病有關，不能單憑症狀判斷原因。
健康醫療網
2026/11/13
樂活養生
退休後還有25年？史丹佛人生設計與健康老後
以65歲退休、平均餘命二十多年來看，退休可能是另一段長達二十多年的開端。借史丹佛「人生設計」的奧德賽計畫與原型測試，加上健康老化與運動建議，談如何為退休後的人生預先設計，並為照顧者保留一條準備好的路。
愛長照編輯團隊
2026/11/13
長期照護
爸媽老了以後，我們一家打算怎麼辦？從《我家的故事》看準備、分工與求援
借日劇《我家的故事》裡一家人面對長照的兵荒馬亂，談在父母還健康、還沒退休前，一家人該先聊開的事：健康、財務、居住與意願，以及照顧分工與可用的長照資源。
愛長照編輯團隊
2026/11/13
社會資源
高齡人口增帶動輔具需求！怎麼選才適合？呂溪賓理事長：藥局角色不可少
台灣正式邁入超高齡社會，意即65歲以上人口占比超過20%，長者可能因老化或疾病而逐漸失能，人口老化亦帶動醫療、長期照顧及輔具需求持續增加。
健康醫療網
2026/10/28
病症知識
下肢麻癢痠痛，不動不舒服，面對不寧腿的６大非藥物策略
「不寧腿症候群（Restless legs syndrome，簡稱RLS）」代表著患者休息時很想動動腿，停止不動反而很不舒服，要活動一下才能緩解，一星期發生個兩、三次以上，尤其傍晚或深夜更常見，腿部不時出現不自主收縮感，沒法好好躺著睡覺，一
照護線上
2026/10/28
樂活養生
秋冬食慾大開加連假聚餐 體態怎麼守？醫師解析體重與局部脂肪管理選項
秋冬進入節慶與聚餐的密集期，連假、雙11、感恩節和年底餐敘接連登場。根據國健署統計，台灣有51.3%的成年人已達過重或肥胖標準，聚餐旺季更讓體重與脂肪容易在不知不覺間增加。
健康醫療網
2026/10/28
樂活養生
搞懂益生菌眉角聰明選購，三大原則保健更全面
益生菌已經成為台灣民眾保健食品中， 很難被人忽略的品項。但由於益生菌種類多樣、功能各異，甚至目前市面上至少有256種具有特殊功能的益生菌菌株種類，真的不能只是聽人說說，或是隨便看一下廣告就下手。
早安健康
2026/10/12
樂活養生
發酵食物一定有益生菌？營養師教你分辨 電鍋也可自製優格
補充益生菌並非一定要買保健產品來吃，你一定會想到許多專家提倡，「發酵食物」是補充腸道好菌的方法。但哪些是發酵食物可能就有一些疑問了；所有發酵食物都可以補充益菌嗎？
早安健康
2026/10/12
社會資源
醫療器材怎麼選？掌握三個原則，找到適合自己的產品（圖文懶人包）
面對健保給付、自付差額，以及不同材質、功能與規格的醫療器材，許多人常不知道該如何判斷與選擇。事實上，醫療器材從研發製造、上市到臨床使用，都需要完善的品質管理與追蹤機制。
照護線上
2026/10/05
病症知識
白內障手術不只救視力！全視距人工水晶體找回夜間安全與無縫視力，專科醫師圖文解析
「手術後，手機上的字看的到嗎？晚上還能開車嗎？需要再戴眼鏡嗎？」這些看似簡單的問題，卻是許多白內障患者在面對手術時最在意的事情。對現代患者而言，白內障手術不再只是改善視力，更是重新找回自在生活品質的機會。
照護線上
2026/10/05