熟齡閱讀

長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？

將50歲以下失智者納入長照3.0服務，對許多家庭來說，是一份及時的支持。更多元的照顧選項、更專業的輔助，以及更充足的喘息機會，都意味著家庭能獲得力量繼續前行。

心靈加油站

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？

在漫長的照顧過程中，林女士逐漸體會到，照顧一位重病患者遠不僅是提供基本的生活協助或遵循醫療指導，更大的挑戰來自於情感和心理層面的壓力。儘管她對丈夫有著深厚的愛和無限的耐心，但這些情感支柱卻常常被丈夫的情緒波動所擊碎。

超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？

在台灣，隨著社會快速老化，許多家庭面臨著照顧年邁父母的重擔。當家人面對突如其來的健康危機，社會資源供不應求時，難免遇到「看得到，卻用不到」的照顧困境。

照顧不「夾心」！愛長照首屆「三明治生活節」暖心登場，串聯資源陪伴照顧者安心變老

愛長照負責人紀金山教授表示：「一個人獨行會感到疲憊，但一群人同行則能心安。照顧究竟是怎麼一回事？愛長照透過布建線上照顧資訊平台，並提供「星雲計畫-照顧管家1-1線上照顧支持服務」陪伴大家共同討論，協助尋找最適切的照顧解方。

決定在家照顧生病的家人，要事先做好哪些準備？

很多人在面臨第一次接觸照顧，會很疑惑「到底要如何在家照顧？」並有很多的不安與疑惑。照顧沒有所謂的正確答案，而是取決於每個家庭、每個當下的不同情況，做出最適合的決定，就是最好的決定。

即將開始照顧家人時，要優先考量的3件事

家庭成員間是否能夠互相協助、達成共識，決定了照顧的品質，而且照顧責任應平均分配給不同手足，進而降低照顧者身心壓力過大、被照顧者受到虐待的風險。本文將從幾個角度探討，家庭應對長輩的照顧問題時，要優先考量的3件事。

免評巴氏量表資格擴大！一次搞懂外籍看護申請資格

勞動部公告擴大免評巴氏量表的資格，放寬了國內聘僱外籍看護的申請門檻，愛長照為你整理目前申請外籍看護所需具備的四種資格，只要符合一種就可以囉！

心靈加油站

【星雲計畫照顧者故事】化焦慮為動力的湯小姐積極改善媽媽健康和家庭關係

圖說：湯小姐（左一）妹妹一家人到高雄和媽媽分享「家有囍事」的好消息。

打倒羅賓威廉斯的不是憂鬱症，是「路易氏體失智症」

路易氏體失智症比阿茲海默症更是來勢洶洶，它的發展非常快速，患者除了失智症，還會有巴金森氏症，經常開始時是以巴金森氏症的症狀出現，而且它非常容易出現視幻覺，因此引起非常嚴重的焦慮，因為發展太快，經常難以診斷，在國外患者死後會驗屍檢驗，但台灣人不喜歡死後驗屍，所以可能有些患者到死根本都沒有得到正確診斷。

「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了

若您同時符合兩種資格，您可以擇優使用，但同一項目不得重複申請，補助金額則以各縣市「補助項目表」與「身心障礙者輔具費用補助基準表」為準，以實際購買金額為限。

老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片）

便秘問題如果沒有妥善處理，可能會導致長者腹脹、食慾不振、疼痛、食慾下降及腸蠕動變差等等，若情況沒有減緩或解決，將會形成惡性循環，影響長者的生活品質。

遠離隱形殺手六原則預防腦中風

避開三高讓腦血管別阻塞以對抗中風，可以參與以病友為中心的支持自助團體，一起努力、預防二次中風的發生。

什麼是壓傷（舊名壓瘡）？為什麼壓傷可能造成病人死亡？

壓傷若沒有好好照顧，嚴重的壓傷可能使患者截肢甚至導致菌血症而造成死亡。所以當壓傷出現初期症狀就須留意並好好照顧，避免讓病情更加惡化

獻給三明治世代的生活節：三明治生活節 feat. 百分百共樂祭暖心落幕！

由【愛長照】與【多扶事業】共同打造的「三明治生活節 feat. 百分百共樂祭」，在萬里晴空下圓滿落幕，活動兩日共吸引超過 6,000 人次參與。民眾能在現場與專業人員面對面交流、試用產品，了解居家照護與心理支持的實用資訊。在笑聲與交流之間，照顧者不只是參與者，更是被理解、被支持的主角！

愛長照編輯團隊

冬季癢靠清潔能改善？醫揭「3大壞習慣」越洗越乾：洗澡洗太久也算

隨著冬季來臨，許多民眾因長時間使用暖氣、熱水洗澡或過度清潔，導致皮脂膜受損、角質層含水量下降，出現乾燥、脫屑與搔癢等不適。皮膚乾癢看似小問題，但若長期忽視，可能進一步發展為慢性濕疹、異位性皮膚炎甚至感染性皮膚炎。

Uho優活健康網

近7成長輩牙口不佳，吃稀飯恐潛藏營養風險！軟質餐這樣選，照護家人更安心

根據國民健康署調查，長者因健康因素飲食選擇受限高達88.7%，如: 鈉限量、磷鉀攝取量、碳水化合物份量等，可能影響長輩食慾，伴隨營養攝取不足。此外，75歲以上長輩33%需人協助日常備餐**。

愛長照企劃編輯

呷粗飽可能是長輩「難以啟齒」！營養軟質餐挑選3重點，快速備餐不費力

據統計約1/3長者對食物美味感受度下降*，口味偏向重油重鹹。根據衛福部建議，成人每日鈉攝取量為2400毫克以內，相當於6公克食鹽(約一茶匙)，1包泡麵鈉總量可能就超標，對於長輩需管理飲食鈉、磷、鉀等攝取，長期下來容易造成負擔。

愛長照企劃編輯

心靈加油站

錢無法買平靜「董事長反而臥病難安」！聽臨終者一席話...學會3件事一生更圓滿

當生命到了盡頭，你最放不下的是什麼？在安寧病房裡的臨終智慧，或許能幫助我們了解如何看待生命、不帶遺憾的遠行。示意圖／Canva

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

水腫、頻尿、常便秘？6大失衡體質加速老化，中醫推一湯養回氣血人年輕

什麼是正常衰老？難道不能延緩衰老？吳建東醫師解釋，如果一個人身體健康，以他的年齡來說，老化程度「本來就應該是那樣」；之所以看起來比較年輕、有體力等等，其實是其他人因為生活壓力、繁忙、作息、飲食不佳，沒有刻意保養身心，造成加速老化甚至生病。

每天15分鐘「氣血回春」導引術，她和媽媽身體變暖睡更好、越練越年輕

紫鈴笑著說原本以為媽媽會拒絕，畢竟這位長輩不太愛社交、不喜歡參加活動，更不可能接受高強度運動。沒想到這套課程讓她破天荒地主動練習，每週兩次、固定飯後進行，一起運動的時光裡，紫鈴也多了一些陪伴媽媽的機會，母女感情增進不少。

腎氣虛衰、痰濕瘀堵加速衰老！一招「熊式」導引術通氣血、越活越年輕

健檢報告的解讀是整個健檢流程中最重要的「靈魂」，但這個環節往往因醫師時間有限或民眾漠視而被忽略。健檢是找出問題的第一步，後續追蹤與改善才是健康管理的重點。即使報告沒有紅字，但某些數據已接近臨界值，這可能就是身體發出的早期警訊。健檢的意義在於「發現問題並採取行動」，健康是自己的責任，唯有落實醫囑、改變習慣，健檢才有真正價值。

茶色尿、持續貧血是警訊！陣發性夜間血紅素尿症新藥納入健保給付，專科醫師圖文解說

陣發性夜間血紅素尿症（Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria，PNH）是一種後天基因突變而造成的造血幹細胞疾病，曾若涵醫師說，典型的表現是年輕患者因急性溶血導致血紅素急劇下降，而突然出現茶色尿、變得很喘、很疲倦、很虛弱等。

頭痛、焦慮可能是因「水喝不夠」！醫：缺水牽動全身　這些器官都受影響

林軒任醫師說明，有研究顯示，輕度脫水（體重減少 1至2%）就可能讓人注意力下降、心情煩躁，甚至影響運動表現。

健康醫療網

補體虛反而變上火！這些食材是燥熱黑名單，5種常見藥膳寒熱屬性一次看

要如何延緩老化？生病、生活習慣不佳、飲食無節、缺乏運動、睡眠品質差的人，都在加速老化過程；採取行動關心自己的健康，就能盡量減少加速老化的風險。不過非常多的迷思與陷阱，反而讓人愈補愈燥熱上火，變成生病體質。

心靈加油站

音樂輔療的兩面性！音療師與照顧者都必須留意的溫柔與尖銳

音樂是有力量的，音樂治療關懷是溫柔的療癒安撫之道。對於有癲癇、精神疾病或心理創傷的個案，音樂既能溫暖陪伴，也能帶來風險。唯有家屬或照顧者主動提供完整的病史與背景，並與音樂治療關懷師保持開放透明的溝通，音樂輔療才能真正溫柔而安全地陪伴個案度過難關。▲（圖片來源：Freepik）

謝惠貞 Vivian

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會

非讀不可

善用3大工具打造安穩現金流超毒！這種脂肪竟增罹癌、流感風險「Line來Line去」讓長輩拓展生活圈遠離失智、憂鬱症３步驟從財報挖出被低估好股照顧者如果倒下了，對病人的意義在哪裡？情義不過一念之間－《做個不麻煩的老人》

1 2 3