自癒力與健康－揚生慈善基金會

當健康細胞的比例愈來愈高，體質就會慢慢優質化，由細胞組成的自癒力系統功能也會愈來愈強壯，你便有機會成為健康的人。因此，養生隨時可開始，永遠不嫌遲。

揚生慈善基金會

2017/02/03

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文／少過

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Q. 有自癒力，為什麼還會生病，還要看醫生？

原因是自癒力沒有保養好。像車子一樣，沒有定期保養，車況就會愈來愈差，自癒力的功能是對付體內發生的異常，如果平時沒有保養，對付異常的能力就會愈來愈差，到了對付不了異常時，就會出現病兆，生病，就得去看醫生。生病不是自癒力失效，而是自癒力功能嚴重衰退的結果。

Q.「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」

希波克拉底醫師說的這句話，二千多年後的今天，仍被認為是維護人體健康的至理名言。但這句話有時被誤解，認為癒病只要有自癒力就行了，醫生的角色無關緊要，這是很大的誤會。

我們生病，是因為自癒力功能太弱，而醫和藥適時介入幫我們控制住病情，避免惡化，人體可利用這段病情穩定的時間恢復或強化自癒力功能，當自癒力功能強壯到足以替代藥物並修補受損的器官時，人體才開始走向康復之路。因此，醫和藥是痊癒療程中很重要的一環。

疾病患者，尤其是慢性病患者出院時，並不表示他的病好了，出院是因為他的病症因醫師的協助而獲得控制，出院後，仍得定期回診並繼續服藥，以維持身體的運作，直到他的自癒力功能能把飽受病菌病毒摧殘的器官修復，器官的功能恢復了，他才算痊癒，「出院」了。

因此，自癒力功能不只是幫助我們預防於未病，對於疾病的療癒也扮演著關鍵的角色。

Q.我今年65歲，身上有兩種慢性病，如果現在開始養生，對健康有幫助嗎？

會，會有幫助。人體是由細胞組成的，細胞健康，人就健康。人體細胞在新陳代謝的循環裡不斷的汰舊換新，新細胞不斷的被繁殖，而老舊細胞則被淘汰，比如胃細胞每7天更新一次，皮膚細胞約25天，肝細胞約180天，一年期間人體約有98%的細胞是更換了的新細胞。

只要改變生活型態，吃對，適量運動，有好眠，讓新生細胞得到優質營養，足夠的氧氣，同時人體在好眠中得到充分的休息，這些新生的細胞便會是健康細胞。

當健康細胞的比例愈來愈高，體質就會慢慢優質化，由細胞組成的自癒力系統功能也會愈來愈強壯，你便有機會成為健康的人。

因此，養生隨時可開始，永遠不嫌遲。

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