【減緩更年期不適】給照顧者的保健茶飲-魚腥草艾草茶


      

愛長照編輯團隊        

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給自己一個放鬆的午茶時間吧~

把自己身心顧好,是照顧別人的第一步。園藝治療師黃盛璘給家庭照顧者們,兩帖居家必備良方-魚腥草薄荷茶、魚腥草艾草茶。

可以在陽台處、庭院處,甚至是窗台有陽光的地方,種植魚腥草、艾草、紫蘇、薄荷等植物,平時就可以泡杯保健的茶飲給自己喝,健康由自己守護開始。


▍  減緩更年期不適-魚腥草艾草茶

▶ 材料:魚腥草、艾草,可增加紫蘇。

▶ 作法:採取新鮮的魚腥草、艾草、紫蘇洗淨後,熱水沖泡即可。若為乾燥藥草,請先洗淨後,大火滾煮後、以小火續煮20分鐘。

 
照顧者
(圖片來源:photo AC)

 
▶ 特別注意:
尿蛋白異常、尿毒症、洗腎患者等腎功能不全、頻尿者忌食;不可大量飲用


● 魚腥草

 
魚腥草

魚腥草在中醫中被認為清熱解毒功能。

魚腥草性寒,搗汁,曬乾泡茶,清熱解毒,消癰排膿,利尿通淋。用於肺癰吐膿,痰熱喘咳,熱痢,熱淋,癰腫瘡毒。 魚腥草在中醫中被認為清熱解毒功能。



● 艾草
艾草

《本草綱目》記載:艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用於針灸。故又被稱為「醫草」。

《本草》載:「艾葉能灸百病。」《本草從新》說:「艾葉苦辛,生溫,熟熱,純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮,……以之灸火,能透諸經而除百病。」



● 紫蘇

 
紫蘇

發散風寒:紫蘇辛溫能發散風寒,味辛又能開宣肺氣而止咳嗽,用於感冒風寒表實証,症見發熱、惡寒、頭痛、鼻塞,兼見咳嗽等,常配前胡、桔梗等同用,如杏蘇散。

《名醫別錄》謂紫蘇「主下氣,除寒中。」



▶ 溫馨提醒:任何保健飲品都不能過量飲用,若有慢性疾病或其他疾病症況,請諮詢專業人士意見後再行飲用。


資料參考:
園藝治療師黃盛璘諮詢
維基百科





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魚腥草    艾草    紫蘇    更年期    保健茶飲    黃盛璘    園藝治療    養生保建   



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