【預防感冒】給照顧者的保健茶飲-魚腥草薄荷茶


      

愛長照編輯團隊        

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只要魚腥草、薄荷葉加上紫蘇,就能簡單給自己泡一杯好喝的下午茶!

把自己身心顧好,是照顧別人的第一步。園藝治療師黃盛璘給家庭照顧者們,兩帖居家必備良方-魚腥草薄荷茶、魚腥草艾草茶

可以在陽台處、庭院處,甚至是窗台有陽光的地方,種植魚腥草、艾草、紫蘇、薄荷等植物,平時就可以泡杯保健的茶飲給自己喝,健康由自己守護開始。


▍  預防感冒-魚腥草薄荷茶

▶ 材料:魚腥草、薄荷葉,可增加紫蘇。

▶ 作法:採取新鮮的魚腥草、薄荷葉、紫蘇洗淨後,熱水沖泡即可。若為乾燥藥草,請先洗淨後,大火滾煮後、以小火續煮20分鐘。

 
家庭照顧者

▶ 特別注意:尿蛋白異常、尿毒症、洗腎患者等腎功能不全、頻尿者忌食;不可大量飲用。

● 魚腥草
 
魚腥草

魚腥草在中醫中被認為清熱解毒功能。

魚腥草性寒,搗汁,曬乾泡茶,清熱解毒,消癰排膿,利尿通淋。用於肺癰吐膿,痰熱喘咳,熱痢,熱淋,癰腫瘡毒。 魚腥草在中醫中被認為清熱解毒功能。



● 薄荷葉

 
薄荷葉

中醫方面,薄荷功效很多,除添加於調味品中,個別或混合其他香藥草泡茶外,其還可驅蟲殺跳蚤、提神解鬱、消除疲勞、鎮定安神、幫助睡眠、治感冒頭痛、疏風發汗、散熱解毒、健胃消腹脹、防腐去腥、殺菌、清新空氣。

因具有刺激的特性,對於風濕痛、神經痛也有治療效果;另外亦適用於神經系統,具有調節與鎮定作用,也是良好的清血劑。

提煉成精油對於緩解頭痛、充血、疲勞、發燒、消化不良、肌肉痛、鼻竇問題、胃不舒服等狀況有所幫助。是一種殺菌、緩解痙攣、提振精神、幫助再生的精油。並適合用於沐浴用品及口腔保養。


● 紫蘇
 
紫蘇

發散風寒:紫蘇辛溫能發散風寒,味辛又能開宣肺氣而止咳嗽,用於感冒風寒表實証,症見發熱、惡寒、頭痛、鼻塞,兼見咳嗽等,常配前胡、桔梗等同用,如杏蘇散。

《名醫別錄》謂紫蘇「主下氣,除寒中。」



▶ 溫馨提醒:任何保健飲品都不能過量飲用,若有慢性疾病或其他疾病症況,請諮詢專業人士意見後再行飲用。





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資料參考:
園藝治療師黃盛璘諮詢
維基百科


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關鍵字
魚腥草    薄荷葉    紫蘇    預防感冒    保健茶飲    黃盛璘    園藝治療    養生保建   



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