脖子太僵硬恐突發性失聰!按摩側頸緩解耳鳴救回聽力


      

早安健康        

30467 人瀏覽

脖頸僵硬可說是現代人十分普遍的煩惱,平時上班盯電腦、休息時間滑手機,低頭看報或吃飯,都會造成脖頸僵硬,而日本健康專欄作家崎田美娜更指出,不只是生活習慣,肉體和精神上的壓力也會造成僵硬!
 

文/早安健康編輯部

 

傑尼斯雙人團體「近畿小子」成員堂本剛、歌手吳克群皆曾爆出罹患「突發性失聰」。

 

這是一種醫學界尚未找到確切病因的疾病,患者通常都是出現耳鳴、耳朵有阻塞以及暈眩等症狀,有天突然一側的耳朵聽不見,如果沒有及時治療,甚至會永遠喪失聽力......而日本一掌堂治療院院長藤井德治指出,「突發性失聰」其實與脖子有很大的關係!

 


▍  突發性失聰患者,脖子肌肉皆嚴重僵硬

藤井院長透過針灸和按摩來放鬆患者的「V字肌」(兩邊的胸鎖乳突肌),結果發現患者們的症狀立即有了改善,大約進行了十次的療程,就能完全治癒突發性失聰。

 

脖頸僵硬可說是現代人十分普遍的煩惱,平時上班盯電腦、休息時間滑手機,低頭看報或吃飯,都會造成脖頸僵硬,而日本健康專欄作家崎田美娜更指出,不只是生活習慣,肉體和精神上的壓力也會造成僵硬。感覺到壓力時,脖子周圍的肌肉就會變得緊張,形成難纏的緊繃僵硬。

 

 
▍  脖子被V字肌勒住,阻礙體液循環恐影響聽力、青光眼

 

胸鎖乳突肌是轉動脖子時的重要肌肉,周圍有著大量的淋巴集中,前傾的姿勢會造成這塊肌肉的僵硬。而為何僵硬會影響到聽力呢?

 

藤井院長指出,胸鎖乳突肌從耳後的骨頭連結到左、右側的鎖骨和胸骨,一旦嚴重緊繃僵硬,脖子就會被緊縛成V字,血管跟著緊縮,影響到血液循環,V字肌的末端正是耳朵深處的內耳,因此一旦肌肉僵硬,就會讓耳朵的血液循環跟著惡化。

 

https://lh6.googleusercontent.com/Z9glzq4vFhRhximg4IImEMLu3dT8bb1wjjtmGiMC0iWF7yN6hS_gLy8dU4rvCnoIbnnO3K1wp-jWAdzJkOMpYSL9rtvXR32QbIEvVXRzf9wAkxj3LS572PdVCbsE04ifYe4GdiS3

STEP1▶ 找到V字肌的起點──耳後凸起的骨頭,將拇指指腹放在骨頭後方,吸氣3秒鐘,閉氣2秒。

 

https://lh3.googleusercontent.com/CCpE_VCtHLZCXTQrnBjQ-GH86pYuaWdzcJDpzF1KxSrueSkOWaTdOt5xwzmMH8MGqlX6ZhyWBtexS-BhR6FQkrs6rRW5As3cquou9gHnLXoVnNrZfWwgkMpvrwPC8tO04t9ilSwQ

STEP2▶ 接著,花10秒鐘從嘴巴緩緩吐氣,一邊用拇指輕按脖子的V字肌。

 

https://lh6.googleusercontent.com/aIX1za32gvLeu0RdLk0HjcnnFMAR2uVL5-DU7e20jtql6fvy8mkCGiVV0pRtSn46O0dcfPuOSicP0UV3Rmpru0jMg-qnLJpgbR-BvFrEhucrhxJem1q2ST9hCKcW3wf3JE9LcFk5

STEP3▶ 沿著V字肌,指腹一點點的往下,到鎖骨為止按壓5∼6處。反覆進行STEP1 ∼ STEP3三組,另一側也重複相同動作。

 

本文經早安健康授權轉載。原文請點此

此為《早安健康》1月號《放鬆脖子救全身》部分內容,完整內容請洽《早安健康》1月號


繼續閱讀:

 
1. 語言治療之復健vs.耳鼻喉科哪裡不一樣?


2. 不可逆的眼睛退化疾病-青光眼的治療與預防


 —




更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您,
快來加入愛長照Line↓


      

關鍵字
早安健康    肩頸痠痛    肩頸僵硬    低頭族    頸椎問題    突發性失聰    壓力    針灸    生活習慣   



愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:
service@ilong-termcare.com


最多人關心
1「請為我而活,好嗎?」有多少老人孤獨...
2全球經濟將迎來復甦大行情
3中風復健|肢體水腫怎麼辦?以上肢為例
4癱瘓或長期臥床者該怎麼運動?
5高風險多發性骨髓瘤別放棄 醫提2關鍵...





© 2016 i Long-term care All Right Reserved.



會員註冊

忘記密碼/重寄認證信

請輸入您的註冊電子信箱
系統將重新寄送「忘記密碼」信件
至您的電子信箱中