中風之後怎麼好起來？三大關鍵：主動、持續、日常生活復健

卡羅　　　　　　　　

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愛長照要告訴正走在中風過程的患者與家屬，你可以擔心、可以難過、可以害怕，但是一定不能放棄「持續復健」因為中風後想要盡快好起來，唯一的方法就是復健！

文／卡羅
圖／楊昀霖

愛長照有不少關於中風患者心情點滴的文章，文章中許多人都表示中風後，最大的困難除了要面對身體的不適外，還有面對希望「自己快點好起來」的心理壓力。

中風是因為腦部血管受損，進而影響到人的語言、動作等日常生活的能力。想想看，原本健康的時候，能夠輕易做到的事情，中風後全部歸零，生活大小事都要仰賴他人時，內心的焦急與無助，是可想而知的。

愛長照要告訴正走在中風過程的患者與家屬，你可以擔心、可以難過、可以害怕，但是一定不能放棄「持續復健」因為中風後想要盡快好起來，唯一的方法就是復健！

而且不只是中風後三個月內的黃金復健期，回到家以後更要將復健視為日常生活的一部分。我們可以把大腦想成一個網路，當網路連不上線時，就要透過自主的復健、大量的復健，才能刺激大腦重新開機、連線。

以下，我們再用11張圖片，告訴大家中風後該怎麼好起來？

中風後想快點好，真的沒有捷徑「主動、持續、結合日常生活的復健」是唯一關鍵。像是我們文章最近介紹的單手廚房，就是強調「日常生活即復健」的概念，從切菜開始，到可以上街買菜，這些過程的每個環節就是復健的一部分。

關於單手廚房＞＞

中風像是進入停電的人生？請來單手廚房，職能治療師為你點燈－人生翻盤再轉回來

不過，說來容易，走過這些心路歷程的病友與家屬，都知道每天重複著一樣的練習，身體表現卻不見得每天都有進步時，那種想繼續努力，又不知道要努力到何時的徬徨，才是很多人無法跨越的心理障礙。

提醒您，當有這些負面情緒時，不妨先讓自己休息一下。可以找朋友、治療師聊聊，以及與家人溝通心裡的不安。正視情緒的起伏，並尋求心理支持，讓自己在身心平衡的狀態下，復健之路才能走得持久，對於身體機能的恢復才有幫助喔！

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