預防感冒的2大法寶：耳珠+食療改善體質，提升免疫力－《為什麼你動不動就感冒？》

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耳珠之所以能預防感冒，正因為它們能疏通經絡穴位、活絡氣血。中醫典籍記載：「耳者，宗脈之聚也」，表示耳朵是經絡匯集的地方，認為耳朵上分布多如繁星的穴位，而這些穴位與身體大大小小的經絡有著直接或間接的關聯，也能對應到不同的器官組織上。

文／楊素卿、黃宗瀚

在中醫理論中，造成流感的外邪是「癘氣」，造成感冒的外邪是「風寒暑濕燥火」六邪。

▍老祖宗留下來的兩大法寶

癘氣屬性較兇狠，不分體質，任何人都可能成為它的攻擊目標，因此預防流感，不用區分體質，可以一視同仁用中藥香囊預防。

但對付外邪就不同了，外邪選擇攻擊對象時會受體質左右，例如：風邪和寒邪特別喜歡挑上氣虛或陽虛的人，氣虛者能量不足剛好讓它們有機可乘，而陽虛者身體冷得像冰箱，與寒邪一拍即合；又如痰濕體質的人體內有多餘水分，易胳臂向外彎，與濕邪裡應外合。

因此想要預防感冒，就應該針對自己體質進行改善，才能提升免疫力，成功杜絕感冒。

那麼到底要如何改善體質、提升免疫力呢？根據多年臨床經驗，我推薦耳珠搭配食療的做法，這是老祖宗留下來最簡單、易操作的兩大法寶。

(圖片來源：pexels)

▍耳珠療法關鍵：疏通經絡穴位、活絡氣血

中醫認為，經絡是體內氣血循環的通道，在體內或直行或歪拐，連繫五臟六腑與四肢手足；穴位則是人體能量匯集之處。若把經絡想成體內一條條的幹道，那麼穴位就像是收費站。

氣血運行要順暢，不論馬路或收費站都該暢行無阻才行，如此一來，身體的器官組織才能獲得滿滿能量，發揮抵抗外邪的能力。

而耳珠之所以能預防感冒，正因為它們能疏通經絡穴位、活絡氣血。中醫典籍記載：「耳者，宗脈之聚也」，表示耳朵是經絡匯集的地方，認為耳朵上分布多如繁星的穴位，而這些穴位與身體大大小小的經絡有著直接或間接的關聯，也能對應到不同的器官組織上。

因此我們可以透過刺激耳朵各部位（穴位或反應點），來促進氣血循環，加強免疫力，達到預防感冒、強身健體的效果。

此外，西方醫學也證實，耳朵有多條神經分布，例如耳廓外緣有枕小神經：內緣有迷走神經：耳垂有耳大神經和耳顳神經等。目前有一門結合中醫針灸治療與西醫解剖學的自然醫學學科──「耳醫學」，就是用耳珠做為西醫輔助療法喔！

(圖片來源：pexels)

總而言之，「耳珠」是一種非侵入性的外治療法，有別於中醫傳統針灸需要專業人士操作。耳珠的治療相當親民，只要利用大小、質地都適中的「王不留行籽」（或市售的磁珠耳穴貼），黏貼按壓在耳朵的穴位上，或者刺激對應部位就行了。

正因為耳珠沒有感染風險加上安全可靠，又不受地點限制，且根據我自身臨床經驗，療效快速又持久，站在中醫師的角度，我十分樂於向大家介紹並推薦！

▍食療茶療關鍵：透過食物和藥材性味調整體質

談起藥材，中醫師經常會把性味掛嘴邊，所謂「味」是指苦、辛、酸、甘、鹹等五種味道，性則是指寒、熱、溫、涼、平等五種屬性。

除了中藥材有性味之分，食物也有。性味相當重要，是治療有效與否的關鍵。打個比方來說，一樣都是寒性藥，黃連是「苦寒」，可以清熱燥濕，用來對於燥邪、濕邪再好不過，而連翹是「辛寒」，可以抒解風熱，用來對付風邪、熱邪（火或暑）較能發揮所長。

就因為知曉性味的重要，因此中醫認為，若想要改善體質，成功驅趕滯留於體內的邪氣，或者填補身體防禦破洞，預防感冒一而再、再而三發生，就必須針對體質弱點，謹慎應用藥材、食材特性，矯正太過或補充不足，如此才能發揮效果幫上忙。否則，就算用了再上等的藥材、再珍貴的食物都只會幫倒忙。

我知道很多人一聽到性味，就如同掉入五里霧中，畢竟要把中藥材、食材的性味一字不漏記住實在不是簡單的事，所以，這難題還是留給中醫師就好。

接下來，我針對體質改善，挑選了大眾都適用的材料，讀者們只要按照體質，挑選合味口的菜色或飲品來進行體質調理即可！

繼續閱讀：

1. 中醫經絡－12時辰各器官排毒時間總整理！

2. 夏天來了！養生食補兩原則：祛濕、養氣血

更多《為什麼你動不動就感冒？》的文章：

《為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調》作者／楊素卿、黃宗瀚
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食療中醫為什麼你動不動就感冒？新自然主義出版社

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