會肥胖、老化、病亡，竟然只因你做了三件事－《胖．老．病的殺手飲食》

柿子文化　　　　　　　　

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如果你還像冬眠動物一樣囤積脂肪、如果你對下一代孩子的生存造成了威脅、如果你的所作所為被認為不值得留存，那麼，殺手基因將一現身，肥胖、疾病會隨之而來。

文／史蒂芬・岡德里

還記得《2001太空漫遊》嗎？關於一艘被電腦哈爾操控的太空船漫遊歷險故事，當人類想要拿回控制權時，哈爾反而想要殺了他們！

其實，人類的生命基因就像小說中的電腦哈爾，人體的「哈爾」利用糖與蛋白質，編寫出要細胞執行任務的程式，於是人的成長、生病、老化在毫無所覺下被「安排」了。

一切的目標只為了繁衍，可以讓生命基因一代一代的傳續下去。一旦目標達成，你就會被視為無存留必要的物種！

在此前提下—

1. 如果你還像冬眠動物一樣囤積脂肪
2. 如果你對下一代孩子的生存造成了威脅
3. 如果你的所作所為被認為不值得留存

那麼，殺手基因將一現身，肥胖、疾病會隨之而來，你最後的下場，就是GG了！

✔殺手一號的追殺—

一旦你啟動了為冬天囤積脂肪機制時，例如吃太多含糖和澱粉的食物，一號殺手就會因應而出，開始對你展開追殺令！

(圖片來源：istock)

✔殺手二號的追殺—

當你的肌肉質量隨著年齡增加而減少，卻還是毫無節制的吃喝，又懶散不動，你等於毫無貢獻地搶了下一代的食物，二號殺手便會開始執行絕殺令！

✔殺手三號的追殺—

如果你常出現不良行為，如吸菸、過度運動，常吃缺乏營養的食物，如精緻穀類、糖、反式脂肪等，因此而引發自由基讓身體「生鏽」，你就會被視為是失敗的動物，沒有留存的價值，三號殺手將馬上執行死亡令！

想一想，你做了幾樣？
　