銀髮族也需性生活 「性福」是健康新概念!


      

資深醫藥記者 丁彥伶        

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銀髮族有性需求是很正常的事,有規律的性生活,也會讓銀髮族的身心保持健康。   泌尿科醫師陳偉寶表示,如果銀髮族還想要維持性生活,表示從生理和心理都是健康的,只有身體健康的人才會想到性生活,而且在心理層面來說,人老了以後會擔心失去很多事情,甚至是包括失去生命。


▍  男性長期「不性」陰莖也會縮短
 
長期沒有性生活,其實不只是女性的健康會受影響,男人也是。


*先來複習這篇:熟齡女人有規律性生活、自主性愛,越活越健康!

 
(圖片來源:pexels)

或許很多人不知道,男人年紀愈大,如果一直都沒有性生活或是自慰的話,陰莖也會變短。因為陰莖是海綿體組織,必須經常有血液進入供應氧氣,否則久而久之,會造成平滑肌纖維化;平滑肌纖維化後,陰莖可能會縮短一到二公分,因此在泌尿科門診中,常有老年男性詢問:「陰莖好像變短了?」其實,是真的變短了。


▍  銀髮族也有性需求,很正常很健康
 
銀髮族有性需求是很正常的事,有規律的性生活,也會讓銀髮族的身心保持健康。
 
泌尿科醫師陳偉寶表示,如果銀髮族還想要維持性生活,表示從生理和心理都是健康的,只有身體健康的人才會想到性生活,而且在心理層面來說,人老了以後會擔心失去很多事情,甚至是包括失去生命。

當性功能是正常,而且還能維持性生活時,也會讓銀髮族更有信心,更加覺得人生是圓滿的。因為「性」在人來說仿佛是青春的代名詞,年紀愈來愈大了,卻還可以有規律的性生活,好像青春還在。
 
據刊登在健康與社會行為期刊(Journal of Healthand Social Behavior )中的一個醫學研究指出,銀髮族的性生活,女性若能從性愛中得到滿足者,相較於較少有性愛滿足者來說,更不容易發生高血壓,性愛似乎帶給銀髮女性的健康效益大。

 
(圖片來源:pixabay)
 
 

▍  性衰退也是人生一部份,不需勉強而為

但男性相較於女性,若每週有一次以上性生活,心血管風險是性生活不活躍男性的兩倍,其中可能是因為,銀髮男性常需藉助藥物壯陽,或是睪丸素高所導致。

所以陳偉寶認為,銀髮族的性不用勉強。如果生理上自然想要,是件很美好的事,但如果身體狀況無法負荷,也不必因此失意,或是勉強而為。




因為性衰退也是生命中必須面對的一部份,不必刻意為了維持性生活,而每個月去注射雄性素。如果連續使用雄性素超過三個月以上,腦下垂體會認為分泌夠了而停止睪丸的分泌,可能反而會造成睪丸萎縮,若因缺乏雄性素而影響健康,可以適時補充,但是不應該持續使用。
 
 

▍  鼓勵自慰防止萎縮,給自己更健康的理由
 
沈子棨說,如果另一半無法進行性生活,國外已經鼓勵女性多加自慰,經常有性生活或自慰的女性,甚至無需練習凱格爾運動。

因為自慰後產生的高潮不自主的力量,比自己練習凱格爾運動的強度強好幾倍,所以可以預防老年漏尿。

或許還有很多人覺得很難接受女性自慰的想法,她鼓勵女性買按摩棒練習,東方文化認為女性性欲或高潮都得靠另一半,但是西方的女性覺得高潮是自己的責任。如果不是從情慾的角度,而是從預防陰道、尿道萎縮及漏尿的角度來想,給自己更健康的理由。
 
(圖片來源:Coco McAllister@flickr, CC BY-SA 2.0)

 
資深醫藥記者|丁彥伶
丁彥伶
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