• 【中風照顧】在家聰明做復健

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    如何掌握黃金復健期?給中風家人一個最自在的復健環境?聽聽物理治療師怎麼說。 當醫生通知,患者可以回家復健時,家屬所要做的,就是想辦法營造出一個舒適的復健環境。



    採訪、撰文/吳曉珊
    攝影/林立鶴、番茄沙拉設計攝影社

     


     

    如何掌握黃金復健期?給中風家人一個最自在的復健環境?聽聽物理治療師怎麼說。


    當醫生通知,患者可以回家復健時,家屬所要做的,就是想辦法營造出一個舒適的復健環境。很多患者會排斥做復健,可能是復健器材使用不當,或醫院氣氛讓患者不自在,但家裡熟悉的環境與擺設,多少可減少患者學習適應上的壓力。 


    首先,要注意桌子的高度與寬度,是否方便輪椅進出。容易滑倒的浴室,要鋪上止滑墊,馬桶邊須安裝扶手,廖治療師說,這些都是基本的改裝,可以讓中風長者更安全。




    在床位的擺放上,要讓患側邊靠近走道,才好照顧。在跟患者溝通時,說話方向也得注意!由於單側中風旳患者,經常會忘記使用患側,所以家人一定要常在患側,來和患者溝通。舉例來說,因為大腦結構原理,如果家人是右手中風,通常是左腦受傷,所以和患者互動時,就要用右側和他溝通。 


    出了醫院,家,就是最佳的復健場所。如果可以在家執行日常活動,患側邊不能用,只要換一種做事方式,中風患者就能自己刷牙、洗臉、吃飯。對患者來說,這就是最好的復健。家裡雖然沒有齊全的設施,但只要懂得利用生活中隨處可見的東西,一樣看得見復健效果唷! 
     

    好物1. 毛巾
     

    (圖片來源:Glench-flickr)
     

    有些中風患者上肢無力,無法自己開冰箱,廖治療師建議,這時,只要在冰箱手把上綁上一條毛巾,患者自己就能拉著毛巾開關冰箱了。


    通常,中風患者上肢功能的復元期,會比下肢功能來得長。因為手部動作比較精細,除了動作之外,還須有認知、感覺、知覺等多種能力的配合,所以需要比較長的復健時間。廖治療師表示,日常生活的訓練愈早開始愈好,凡事要儘量讓患者自己來,要不然,時間一久,患者會連健側手的功能也退化,或是養成依賴心理,康復情況自然不佳。

    好物2. 彈力帶

    很多家屬可能預算、活動空間有限,無法為患者買太多的輔具或復健器材,一個小小的捉握輔具也都不便宜。有沒有又省錢又省力的方法?廖治療師表示,像很多無法自行翻身的患者,他通常會建議家屬去買瑜珈用的彈力帶,可以用來綁在輪椅、桌子或床上,能協助患者翻身、訓練肌力,既划算又好用! 

    好物3. 寶特瓶


    (圖片來源:Nathan Rupert-flickr)
     

    對於天天要做的運動,也可用寶特瓶裝水代替啞鈴,再慢慢加重水量,有助患者心肺訓練。家裡如果沒有被動腳踏車,其實可改以掛在門上的肩輪來取代,一樣能達到訓練、活動上肢肌肉的效果。 

    好物4. 橡皮筋


     

    (圖片來源:蕭婷文/愛長照)
     

    另外,常見的橡皮筋,也可以拿來圈在患者的手指頭上,鼓勵患者多用2隻手指、3隻手指去拉橡皮筋,訓練手指力量外,還能增加手指靈活度唷! 

    好物5. 鏡子
     


    在復健時,許多動作都需要用到鏡子,主要目的,就是讓患者看得見自己的動作。因為患者腦部受損,影響到對平衡的認知,但視覺還在,所以就能利用視覺來輔助,廖治療師建議家屬,要讓復健期的患者多多照鏡子,絕對比用說的還有效! 


    等到可以開始學走路了,家裡雖然沒有平衡桿,但其實可以自己買扶手回來,在屋裡找一處有牆的地方,前方擺上一面大鏡子,患者能自己扶著牆來回練習了。
     

     *本文同步刊登於Care 照護誌第一期


     

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