熟齡閱讀
樂活養生
曾想過嗎？退休第一天要做什麼呢？－《樂齡的幸福課：設計你的下半場人生》
很多人在退休的第一天心情特別好，「哇，終於解放了、終於自由了，從此不必再看老闆的臉色了！」不過，這種好心情通常只維持了三天、五天、十天。
四塊玉文創
2020/08/30
心靈加油站
失眠超過一年，預測憂鬱症風險高14倍－《把心還給我：最全面的女性身心靈抗憂鬱指南》
新的科學研究顯示失眠、憂鬱症、發炎之間存在雙向關係，當失眠超過一年，即可預測憂鬱症的風險增加14倍。
一中心出版
2020/08/27
病症知識
耳鳴怎麼辦？常見的耳鳴原因及治療方式
醫師表示，雖然耳鳴不算疾病，但耳鳴症狀常常會越來越嚴重，進而導致情緒低落、焦慮以及難以集中精神。
BenQ醫療照護網
2020/07/30
心靈加油站
【癌友故事】兒子，是我堅持治療的最大動力 ！
當醫師告知確診為卵巢癌，要她決定處理或保留孩子時，她沒有遲疑地要留下這份「意外的禮物」，「何況明明已經感受到孩子的心跳…」。
癌症希望基金會
2020/06/06
病症知識
偏頭痛依賴止痛藥更反彈！ 預防性投藥可解決
頭痛是日常生活中常見的症狀，對許多人而言，頭痛發作時就像警報器一樣，隨時鈴聲大響，造成身心巨大的壓力。
健康醫療網
2020/05/29
病症知識
疫情肆虐害失業 「失志症侯群」患者大爆發！
楊聰財醫師提醒，這波疫情險峻，目前仍看不到終點，民眾除了平時做好自我防護工作外，若察覺自己或家人出現身心不適症狀時，應儘早就醫檢查，避免造成更嚴重的身心災害。
健康醫療網
2020/05/15
心靈加油站
壓力大時，試著轉移注意力到身體變化－《不累的生活：正念紓壓，讓照護更得心應手》
回到剛才病房的場景，處在壓力的情緒當下，該怎樣說，才能有效地安慰母親呢？就是要引導她的注意力，離開黏在的念頭。
四塊玉文創
2020/05/13
樂活養生
想提高免疫力，先改正幾個壞習慣！
你過去可能就曾經發現，自己如果變得很忙，需要趕工、加班時，連續熬夜睡太少幾天後，就容易有些感冒症狀。其實沒睡飽，或睡眠品質不夠好，對身體而言是個明確的壓力，還會容易導致發炎。
照護線上
2020/03/11
心靈加油站
12年的照顧人生 ：「媽，謝謝你，就此永別了。」－《不勉強自己才是最好的長照》
長照體驗的確是極盡辛苦之能事，但我想要是沒有那十二個年頭，也不會有現在的我。
高寶書版集團
2020/01/27
樂活養生
不吃藥就有效！做對7 件事，改善高血脂
降血脂不能只靠吃藥，更重要的是要透過生活型態的改變，甚至不用吃藥就能成功降血脂。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
持續性壓力與癌症－《14天壽命多活45年的治癌奇蹟》
只要是癌症病人都知道，「身為病人」這個事實本身就是個惱人的問題──光是這點就足以讓你洩氣，也會造成焦慮。靜坐能成功引導你接受自己的處境，這種開放的態度也會感染到你的朋友，讓他們在面對你時更自在。
柿子文化
2019/11/10
心靈加油站
心靈加速，掙脫時間的枷鎖－《睡覺也需要練習》
靜下心讓身體逐漸放鬆。溫水洗臉、刷牙。檢查門窗。簡短記帳或閱讀小書。固定的睡前活動形同「儀式」，讓大腦做好停機準備。
四塊玉文創
2019/10/24