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樂活養生
接天氣養陽、接地氣排毒，中醫最強養生術
夜貓一族也必須每天「接天氣」，散散步接收陽光。陽光會啟動內分泌機能，中醫說法就是陽氣，由於經脈走在眼睛附近，我們早上睡醒睜開眼，陽氣就會進來，開始一天的活動。
早安健康
2020/02/03
樂活養生
這2個時辰一定要喝水！沖刷全身角落髒汙、養腎排毒都顧到
酉時多喝點水，給膀胱經排毒增加點推動力，幫助將體內殘餘的毒素排到體外，達到同時清理腎臟和膀胱的雙重功效。
早安健康
2020/02/03
樂活養生
諾貝爾獎證實！中醫千年養生術答案就在基因裡
黃獻銘形容，臟腑都有相應的上班時間，然而現代人「都不在臟腑上班的時間使用它，它下班才去使喚它，上班族硬撐到後來一定會辭職；這也會造成體內毒素排泄。
早安健康
2020/02/03
樂活養生
從家到人都煥然一新！收納女王5招魔法，喚醒怦然心動人生
麻理惠其實希望，每個人在收納過程中，時時照看自己的本心。心動的物品要持續保留，因為那是營造未來生活與人生態度所必須。
早安健康
2020/01/28
樂活養生
鍋子這樣保養竟能好用30年！譚敦慈不藏私公開養鍋清潔秘技
如果是平放保存，要蓋上鍋蓋，以免鍋面被外物碰觸或砸到而破損。如果是掛起來，要鍋面朝牆，一方面減少灰塵堆積，二方面也是預防鍋面破損。
早安健康
2020/01/28
樂活養生
譚敦慈的冰箱原來長這樣！不過期、不腐敗8項秘訣大公開
過去研究發現，就算是以保鮮膜包覆冷的食物，如果食物含有油脂，保鮮膜就可能溶出塑化劑。如果一定要用到保鮮膜，距離食物要有兩、三公分較妥。
早安健康
2020/01/28
樂活養生
一邊煮飯順便清掃全家！譚敦慈靠2招15分鐘讓家裡0灰塵
「隨手做」的家事，其實感覺不到時間在流逝，因為你的心中想的是「隨手做」而不是「刻意安排花時間做」，因此進一步將家事再透過隨手做不斷拆分出去，更不會覺得麻煩。
早安健康
2020/01/28
樂活養生
刀不在多，兩把就行！譚敦慈加碼這一把再減20％油脂！
譚敦慈買刀主要考量之一是能夠進洗碗機烘乾，因此設計上第一刀上沒有凹槽，不會藏汙納垢，第二要一體成型。
早安健康
2020/01/28
樂活養生
不殺價不比價！譚敦慈的懶人購物法買到最好還更省
除了簡單的食材或生活用品，如果需要買一個家電，譚敦慈會先上網去找資料，針對自己的需求與各家產品的功能做一比較，就能找到自己想要的產品
早安健康
2020/01/28
樂活養生
調節全身氣血總開關！8點按一按，養護婦科健康、經痛不再擾人
如果平時姿勢不正，使得腰腹部肌力衰弱，或是下半身曾受過傷，都會使骨盆傾斜不正，骨盆腔內的子宮、卵巢等內臟器官受到壓迫，血液循環不良，進而導致經痛加劇、影響健康。
早安健康
2019/12/13
樂活養生
脫衣服、梳頭、睡覺都會肩痛？暢通肩部氣血必按這三處
肩關節是人體最靈活關節，由肩胛骨、鎖骨、肱骨等構成，外有關節囊包覆，過度使用肩關節，或骨骼與其他軟組織衰退卻還勉強活動，將使肩關節與周遭組織發炎疼痛。
早安健康
2019/12/13
病症知識
肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷
臀部緊繃，筋膜路徑上的相連部位會受到拉扯，就會造成疼痛不適及功能障礙。可能往上拉扯到腰、背、脖子等處。「痛的地方是肩頸，但受傷的地方往往是腰臀。」
早安健康
2019/12/13