熟齡閱讀
樂活養生
30秒運動示範／天冷防抽筋 ３招助你一夜好眠
氣溫低容易使身體循環變差，肌肉會特別容易緊繃而引起痠痛、抽筋或拉傷等情況。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/11/29
新聞政策
花蓮首家「銀髮健身俱樂部」幸福開幕、國衛院研發多種癌症治療新藥11／22【新聞彙整】
「社會局與南臺科技大學高齡福祉服務系陳美珠主任合作，透過專業團隊安排課程，由專業老師帶領提供長輩適切的運動，體適能包含身體組成、心肺適能、柔軟度、肌肉適能以及平衡適能。
愛長照編輯團隊
2021/11/27
樂活養生
好睡眠、好骨力都被你「走」出來！研究推薦：每天走這步數就行
為了找出睡眠與步行之間是否有關連，終於有人做了實驗。
早安健康
2021/11/25
樂活養生
日行萬步還是骨鬆？耗時15年日本研究揭曉走路保健的「黃金比例」
只要能力行每日8千步+20分鐘的中強度健走，就能預防多種重大疾病如三高、癌症與骨鬆等等，改善健康狀態。
早安健康
2021/11/21
樂活養生
秋冬如何進補？ 癌友要注意的秋冬進補事項
秋燥冬寒的養生特色在「潤燥補虛」，於生活方面，不太能似夏日早早四五點天還矇矇亮就出門運動。
癌症希望基金會
2021/11/19
心靈加油站
【失智聲音特輯８】銀向未來！能動又能學的樂齡大學陪你健康到老！
吳鴻文對於長輩運動及健康照護有獨到見解，「以運動來講，只要能動都會有好處。但我們不希望長輩只是跟著活動，而是可以學到正確的觀念，因為這是能夠帶回家，在自己生活中能夠注意的，這才會是長久的。」
Classical FM97.7古典音樂台
2021/11/11
樂活養生
疫情期間，提醒自己適度紓壓
建議各位朋友「在疫情期間，更應該讓自己找到一個可以釋放壓力的方式」，不論是靜坐、運動（如瑜伽）、閱讀、聽音樂...等，只要能幫助您舒壓都好。
卓文雄
2021/11/02
新聞政策
嘉義縣長照住宿機構補助申請代辦、虛擬健保卡就醫順暢不卡卡 10／18【新聞彙整】
健保署110年度推動虛擬健保卡的試辦計畫，包含「遠距醫療」、「居家醫療」及「擴大視訊診療門診」三大場域。
愛長照編輯團隊
2021/10/24
樂活養生
睡不好嗎？試試中醫養生的「子午覺」吧！
對於「心臟不好的朋友」，良心的建議您，平日一定要睡所謂的「子午覺」。
卓文雄
2021/09/28
樂活養生
疫情降級了，體重卻降不下 腰腹多一圈重災戶激增
張安慧醫師建議可以搭配使用雕塑局位的儀器，調整身形可以更緊實有線條。
健康醫療網
2021/09/08
樂活養生
明明講過很多次，為什麼還是忘記？３個簡單方法改善健忘－《一生都能好好記憶》
哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。
天下雜誌出版
2021/07/25
樂活養生
宅在家不運動氣血不通 手腳麻中醫籲活血多動
預防猝死除了要喝溫開水、多吃蔬菜和運動，使營養代謝好，讓血液中的濃度正常外，李深浦中醫師強調，服用中藥也很重要，而活絡血管的中藥可以疏肝排便，使血液中的油可以自然平衡。
健康醫療網
2021/07/10