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長期照護
長輩社交的隱形助力「神器」:穿脫同時復健!維持自立x尊嚴失禁照護技巧
他們認為穿尿布等同於承認自己「老了、不中用了」,這種心理壓力往往比生理不適更加沉重。此外,長輩可能因為過去的生活經驗,對於個人隱私和尊嚴特別敏感,認為失禁是一件羞恥的事情,寧可選擇待在家中也不願面對可能的社交壓力。
愛長照企劃編輯
2025/07/21
社會資源
2步驟+3策略 完善退休規畫
「我繳了20年、30年勞保,真的能領到退休後需要的錢嗎?」這是不少45歲~60歲中壯年族群心中的焦慮。近年來物價上漲遠比薪資快,實際購買力逐年下降。(圖片來源/Freepik)
Smart智富
2025/07/18
樂活養生
天天加工食品小心致胖又致癌!5:2飲食法自救3步驟一輩子都有效
「5/2 飲食型態」,並非斷食領域中的斷食方法,而是假設以一週七天為單位,你可以選擇哪些天不吃/ 吃加工食品,兩者的天數相加為七即可。一切都在於你自己的決定,因為只有自己下定決心,才有成功的可能。
早安健康
2025/07/15
樂活養生
避開一堆添加物!潔凈標章3種等級挑選攻略,哪種才是100%無添加
想要減少攝取到食品添加物,營養師林俐岑表示,可以選購具有潔淨標章(Clean Label) 的食品。為符合民眾對食品安全的要求,不少食品業者開始以獲得潔淨標章作為努力目標。
早安健康
2025/07/14
樂活養生
不愛喝開水!營養師下午茶常備「低卡飲品救星」4招吃對不怕油堆肚
美味的蛋糕、甜點等超加工食品常是吃下午茶的主角。營養師林世航認為,偶爾享用精緻食物沒問題,但可以用更健康的方式滿足口腹之欲。
早安健康
2025/07/11
友善職場
EP10 【限量免費試用】企業如何申請愛長照EAPFC顧問諮詢試用?
愛長照提供的【免費EAPFC顧問諮詢試用方案】內容,為協助企業實際感受我們提供的服務品質與價值,我們設計了一套兼具彈性與深度的試用方案。試用內容設計上不只針對員工,也協助HR在內部順利推行與溝通。免費試用方案特別適合那些正處於決策前期、尚未全面導入EAPFC的企業或單位。我們希望能以低門檻、高彈性的方式,協助企業跨出第一步,也讓更多照顧者在工作中獲得喘息。申請流程簡單快速,歡迎有興趣的企業隨時聯繫我們的商務團隊:讓我們陪您與公司一同從理解需求、設計制度、陪伴落地到評估成效,一步一步建構「照顧不離職」的幸福職場。
愛長照編輯團隊
2025/07/11
樂活養生
運動對大腦的幫助-《讓你健康不失智的體智能:活化大腦與身體的雙適能鍛鍊》
當運動強度提升到適當的程度時,大腦會開始分泌一系列有助於認知健康的化學物質,包括能促進神經元生長與連結,大腦學習與記憶的核心物質腦源性神經滋養因子、提升專注力與學習動機的多巴胺和大腦的獎勵系統、有助情緒穩定的血清素,還能調節壓力與改善睡眠品質。
商周出版
2025/07/11
樂活養生
豆腐、牛奶全是加工食物!這些「天然」反而毒,營養師揭吃少還胖2關鍵
「加工食品」的定義很廣泛,像是殺菌過的牛奶、添加凝固劑的豆腐、優格和冷凍蔬菜等都算是加工食品,但加工不一定都不好,牛奶殺菌就是為了食品安全。但天然食物若保存不當可能更危險,例如花生、黃豆和薏仁若保存不當可能產生黃麴毒素。
早安健康
2025/07/10
友善職場
EP9 【員工家庭照顧指南】企業EAPFC計畫如何開始?
雖然許多企業已意識到在職照顧者之影響,但真正展開一套有效的EAPFC (企業員工家庭照顧支持計畫),對一般HR與管理階層依然是一項挑戰。這篇文章將跟你介紹愛長照如何陪伴企業夥伴實際評估需求、計劃與展開、實施與再評價的輕鬆導入方案,有效開展行動。企業導入EAPFC方案,不只是提供一項工具,更是對員工與其家庭責任的理解與回應,亦是企業回應超高齡社會人力市場巨變的重要投資。
愛長照編輯團隊
2025/07/10
友善職場
EP7 ESG × 長照:企業如何透過員工家庭照顧支持方案提升永續競爭力?
前言:全球人口老化加速,許多企業開始關注員工的長照需求,這不僅影響員工的工作穩定性,也直接關係到企業關鍵人才留任與競爭力。然而,高達45%的員工會選擇隱瞞家庭照顧壓力,企業政策若能支持,將成為他們願意說出口的關鍵力量,那也將成為勞雇雙方信任建立的基石。企業可從盤點員工照顧需求與調查著手,了解照顧者的真實處境,進而建立資源轉介網絡與專業管家服務。透過推廣照顧意識、導入EAP延伸模組,將照顧支持融入ESG與永續策略,打造韌性職場。
愛長照編輯團隊
2025/07/10
樂活養生
體智活動也是一種多工模式-《讓你健康不失智的體智能:活化大腦與身體的雙適能鍛鍊》
雙重任務訓練指的是同時執行兩項或多項運動任務。當我們執行雙重任務時,大腦的前額葉皮質會特別活躍。這個區域負責注意力分配、任務協調和執行功能。
商周出版
2025/07/10
病症知識
規律透析卻帶來「癢」無止境 專家教你正向面對尿毒性搔癢症
尿毒性搔癢不是小問題,應納入慢性腎臟病及透析患者照護常規。透過早期評估、整合性治療與病患教育,可以大幅改善腎友的生活品質與心理健康。
健康醫療網
2025/07/09
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