精準力量，活出光亮！嘉義縣精準運動計畫成果發表

文／愛長照編輯團隊


精準訓練，運動「齡」距離！嘉義縣政府與國立中正大學運動競技學系共同推動第三期「精準功能性運動指導員培訓認證與媒合計畫」，12月4日舉辦成果發表會，以「找回身體的力量，活出生命的光亮」為主題，傳遞功能性訓練的關鍵價值。


成果發表會上，嘉義縣縣長翁章梁與眾人跟著「精準培訓員」熱舞暖身、深蹲練肌肉，透過訓練致力幫老大人找回肌肉、骨骼、關節正確位置，也落實日常生活身體活動，強化銀髮族生活品質、提升幸福感，迎向卓越高齡。

 

（圖／嘉義縣政府）

嘉義縣社會局表示，嘉義縣是農工大縣，銀髮族經年少歲月「打拼作穡」，長期忍耐全身痠痛，卻只願意透過買藥布緩解。

辛勞的長者在縣內不勝枚舉，縣府為強化銀髮族健康體魄，本次成果展藉大手牽小手，通過前期檢定的指導員與本次計畫檢定通過的新生，一同帶大家練習「四大武功」，翁縣長也親自練功、示範體驗功能性動作FMS深蹲檢測，推廣穩定度及活動度訓練扎根的重要性。

本期培訓一共邀請11位專業師資，包含運動健康促進與高齡相關領域教授、體能專業教練、業界體能講師、物理治療師、職能治療師，亦尋得深耕社區多年的資深講師投入授課，期盼紮根學識理論，同時深獲經驗傳承。

 

經過縝密的甄選、培訓、檢測、指導技巧考核、見習觀摩、社區實作教學考核、讀書會與學科考核，共計50位精準運動指導員突破重重關卡，完成80小時的培訓，培養運動指導基礎核心能力，激發教學創新能力，今也由翁縣長頒發證書，勉勵持續精進知識技能，為社會盡一份力。

中正大學運動競技學系博士教授王秀華說，非常感謝嘉義縣重視老人精準運動，也計畫將於明年中旬舉辦學術研討會，將嘉義經驗提升為全國經驗，從數據治理有憑有據、經驗的傳承，落實在地老化、活躍老化、成功老化，一起邁出找回身體的力量、活出生命光亮。

翁章梁表示，計畫自今年9月迄今，已超過52個社區開展為期12週的「精準跨適能」課程，守護人數達1510位，本年度通過重重難關的新生視為即戰力，將陸續媒合進入社區服務、指導，期待同步完成100個社區據點的過頭深蹲、握力、靜態平衡、三十秒起站下肢肌力等檢測，蒐集數據，轉作為學術實證成果，老大人更幸福。
 

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