在人生還來得及的時候，把最想做的事寫下來並去完成 -《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事 》

文／減藥藥師 胡廷岳

「如果你知道生命只剩下一年，你會選擇怎麼過？」參訪完安寧病房之後，我們拿出「死亡學」老師分配的學習單作業，互相詢問同學。

還記得在德國電影《無聊的人生我死也不要》中，名醫父親看到無所事事的兒子整天揮霍，所以逼他好好照顧另一位患有先天心臟病的病童，不然就斷了他的金援。因此，電影就從十五歲的病童大衛，他列了一份人生願望清單開始：談戀愛、錄唱片、讓媽媽開心……藉由男主角的角度，我們得以從頭到尾陪著大衛完成人生願望，也是這些願望改變了無所事事的男主角。（推薦你看這部電影，圖書館借得到。）

「我想要這麼做！」當媽媽第一次阻止他跟女朋友見面的時候，大衛用力地說。

「對耶，我們除了死亡以外，還有什麼時候會出現『我想要這麼做！』的強烈決心呢？」我反問了同組同學。

我覺得這堂課的老師安排得太好了，參訪完安寧病房後，每個同學的腦袋裡果然想的都是：該怎麼安排人生，而不是上完課、唱完歌，事情過了就過了。我忽然覺得，可能當我臨終回顧這一生時，看起來真的像夢一場，畢竟生不帶來、死不帶去。但會不會反正都要做夢了，與其做了個惡夢，不如我們努力去做點好夢？

「原來死前最遺憾的事，大都能在活著時完成。」同學A說。

「但我們卻必須等到死亡將近才會醒悟，擔心時間已經來不及。」同學B說。

「那我們不如先把將來會後悔的事情，先做完再說吧！」我們得出結論。

如果未來的某一天，你也有機會選修「死亡學」這堂課。你會有什麼不一樣的收穫呢？對我來說，一堂課能讓我盡早領悟「人生有限」，很可能是我考上醫學大學之後，所得到的最大收穫。因為趁年輕時能早點安排人生，真的很划算呢！

最後，我提供一個好方法協助你整理人生清單：

1. 拿出一張紙與一枝黑筆、一枝紅筆，並準備好用「黑筆」條列以下內容。

2. 寫下幼稚園、國小的自己，都在做些什麼？觀察昆蟲、蒐集郵票、還是撿落葉做拓印？對什麼小事最有興趣？

3. 寫下國中與高中的自己，錯過了什麼？曾因為家庭或學業耽誤或拒絕過什麼？

4. 寫下高中畢業或成年之後的自己，做錯了什麼？有沒有哪些事情還可以弭補？或好好道歉？

5. 將上述所有人生願望，用紅筆區分成「來得及」、「來不及」。將「來得及」的選項圈起來。

6. 再來，試想「來不及」彌補或完成的夢想，有沒有可能用別的方式重新拾回來？並用紅筆註記在一旁。此步驟不需要一次解決所有來不及的夢想，可以從已經有靈感的夢想開始。

7. 以上步驟完成之後，紙上應該充滿了許多用紅筆寫下的「待完成事項」。挑一個「三天之內就可以完成」的願望，請將它安排進行事曆。例如擁抱一下家人、找到小時候的集郵冊。

8. 挑一個「三週之內就可以完成」的願望，請將它安排進行事曆。例如上網PO文尋找好多年前失去聯絡的好朋友、施打子宮頸癌疫苗。

9. 挑一個「三個月之內就可以完成」的願望，請將它安排進行事曆。例如安排一次家庭旅遊、補拍婚紗照。

10. 挑一個「三年之內就可以完成」的願望，請將它安排進行事曆。例如轉換工作跑道、為自己讀碩士學歷、準備長達一年的休息時間。

為什麼安寧病房裡很適合回顧一生？因為只有在安寧病房裡，時間就不再是無限的了。

我很期待能在我的墓誌銘上刻下：「幸好我有早點開始。」

有想做的事情還沒做嗎？今天的你，還有時間喔！

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作者／減藥藥師 胡廷岳
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