【愛長照工作坊】長輩跌倒骨折一年致死率50% 你一定要知道的衛浴防跌輔具


      

卡羅        

16033 人瀏覽

家裡的環境相對於外面,真的比較安全嗎?答案是否定的「家」反而是最常被忽略的「跌倒」高風險區。尤其「浴室、廁所、客廳」因為地板濕滑、容易堆積雜物等等,是潛藏最多跌倒因子的三大地雷區。
 

文/卡羅

 

你曾經在電視上看過老人家在浴室跌倒,最後不幸過世的新聞嗎?「跌倒」對於還年輕力壯的人而言,只是一點皮肉傷。但是對65歲以上的長輩來說,因為鈣質流失不少人都有骨質疏鬆的問題,一旦跌倒造成骨折,後續引起的併發症就可能危及長輩的生命。

 


▍ 家中最容易跌倒的三大地雷區「廁所、浴室、客廳」

 

說到這裡,想必有不少人會在螢幕前點頭如搗蒜了:「難怪~我爸/媽就是因為以前跌倒受傷過,不只不愛出門,連待在家也都坐在沙發上不想動。」但家裡的環境相對於外面,真的比較安全嗎?

答案當然是否定的,因為我們標題都寫要跟大家介紹衛浴防跌輔具了嘛~

 

沒有啦~認真說其實「家」真的是最常被忽略的「跌倒」高風險區。尤其「浴室、廁所、客廳」因為地板濕滑、容易堆積雜物等等,是潛藏最多跌倒因子的三大地雷區。

 

除了平時的清理與整潔,讓家真正成為守護安全的避風港外,愛長照這次在耆妙屋舉辦的「衛浴防跌工作坊」就是要介紹幾款,針對衛浴使用,可以提升長輩居家安全的輔具。

 

衛浴輔具

 

 

 起身上廁所好困難?扶手助你一臂之力
 

上廁所的「起身」跟「坐下」兩個動作,對身體機能退化的長輩而言,其實是很吃力的,加上地板濕滑,就可能因為重心不穩摔倒。建議可以加裝扶手,降低危險。

 

用說的,不容易理解長輩如廁的困難?那就實地操作吧!講師阿布請現場學員,用單腳起身站立的方式,去感受長者身體機能退化後的不便,以及使用扶手前後的差異。

 

衛浴輔具

 

 

衛浴輔具

 

 

預防洗澡昏倒,高齡長輩最推坐著洗澡

 

隨著年紀增加,心血管老化,長輩很會發生「洗澡洗到一半昏倒」的危險!加上洗澡時到處都是水漬、沐浴乳、洗髮乳充斥,可能轉個身拿毛巾,不注意就會滑倒。所以比起站著洗澡,「坐著洗」其實是更安全的方法。

 

講師阿布示範旋轉式洗澡椅,椅座的旋轉設計,方便長輩拿取不同方向的沐浴用品。

 

耆妙屋

 

 

雖然這些輔具有助於提升長輩的生活品質,但最難的是讓長輩「願意使用」。有時候,長輩抗拒輔具的原因,不是東西不好用,而是覺得心裡很受傷。好像自己「老了、沒用了」才需要使用輔具......

 

面對心理上的調適,講師阿布跟大家分享,可以用循序漸進的方式。譬如跟其他長輩串通好,說:「這個阿嬤/姑姑/阿姨(請自行替換不同親友)也有再用,他們覺得很棒捏。」或者自己親自使用,降低長輩的排斥與戒心。

 



▍ 多運動增加肌力 防跌事半功倍

 

最後,要提醒大家長輩容易跌倒是因為肌力不足,那肌力不足要怎麼辦?

 

「運動是預防跌倒的重要且必要措施!」
「運動是預防跌倒的重要且必要措施!」
「運動是預防跌倒的重要且必要措施!」

 

沒錯,養成運動習慣才能真正免於跌倒危機。

 

給長輩的運動可以從健走開始,如果走路比較緩會不穩,可以使用日式健走仗,進階一點可以用北歐健走仗增加運動量。

 

茶餘飯後、假日,跟家人一起到附近公園散步健走,增進健康促進感情,一舉二得哩。

 

健走
 

 


WASHLET溫水洗淨便座 (最高可補助5,000) 了解更多請點https://bit.ly/3nmUK97

繼續閱讀:

 

1. 老人跌倒致死高!把握十大重點 預防老人跌倒

 

2.【重要輔具介紹】洗得安心又享受!就用「沐浴輔具」提高生活品質

 


卡羅
tp://www.ilong-termcare.com/InfoImage/7IRO29JBqMoHRTpvaJCZ7KuGX2RTbQ.jpg
點此了解卡羅>>

 

 



愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:service@ilong-termcare.com


 

更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您,
快來加入愛長照Line↓


      

關鍵字
卡羅    照顧技巧    衛浴輔具    骨質疏鬆    肌少症    心血管疾病    耆妙屋    健走    洗澡椅    骨折    居家安全    防跌倒    愛長照工作坊   



愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:
service@ilong-termcare.com


最多人關心
1血便=大腸癌?7種可能導致的原因-《...
2防猝死!跨科醫師成功勸千人戒菸 遠離...
3認錯飲食種類,血糖不降反升!-《失控...
4家庭照顧者注意!你會需要的「喘息服務...
5給照顧者的暖心文:擦乾眼淚,看見逝者...





© 2016 i Long-term care All Right Reserved.



會員註冊

忘記密碼/重寄認證信

請輸入您的註冊電子信箱
系統將重新寄送「忘記密碼」信件
至您的電子信箱中