感冒自療最關鍵:中醫4大療法-《為什麼你動不動就感冒?》


      

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中醫認為穴位如同老天給的藥,每個穴位對特定不適症狀而言就是最佳解藥,我們應該好好利用這天然資源囉!

文/楊素卿、黃宗瀚
 

▍口鼻薰蒸
 
這是中醫治療呼吸道疾病首推方法,某些中藥材如魚腥草、板藍根、蒲公英等所具有的特定揮發油成分,利用口鼻薰蒸方式透過口腔黏膜、皮膚等管道吸收,能達到減少或消滅病毒、細菌的效果,比口服還來得有用!
 

▍泡足浴
 
足浴可鞏固元氣。在中醫理論中,腳底完整地聯繫著全身臟腑器官,我們只要根據局部症狀,選擇恰當的藥物,透過輕輕鬆鬆的泡腳,就可以改善氣血運行,同時舒筋活絡,加強五臟六腑的功能,達到鞏固元氣的療效。
 
流感
(圖片來源:photoAC)
 

▍穴位按摩
 
穴位按摩也包含刮痧,主要是為了疏通經絡,趕走邪氣,讓氣血順暢。中醫認為穴位如同老天給的藥,每個穴位對特定不適症狀而言就是最佳解藥,我們應該好好利用這天然資源囉!



▍藥膳食療
 
中醫本強調醫食同源,在飲食中花點心思,同時填飽肚子並強化體質,一石二鳥何樂而不為?在藥膳食材方面,我特別挑選生活化常見食材,走一趟超市、菜市場就能輕鬆購得,而中藥材方面,也是跑一趟中藥行,就能搞定,一點也不會造成困擾喔!
 
食療
(圖片來源:photoAC)
 

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《為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調》作者/楊素卿、黃宗瀚
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關鍵字
中醫    流感    冬季養生    為什麼你動不動就感冒?    新自然主義出版社   



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