流行性感冒完全破解：疫癘之氣引起的感冒與照顧撇步－《為什麼你動不動就感冒？》

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在中醫眼中，流感是風熱感冒的加強版，威力大、症狀重且傳染性強，雖然令人聞之色變，冷靜探究原因，主要還是「外感入侵加上正氣不足」所致。

文／楊素卿、黃宗瀚

有一種感冒人見人怕，西醫稱為「流行性感冒」，中醫則稱為「時行感冒」、「重傷風」或「溫病」，引發這種感冒的主角是「癘氣」。

在中醫理論中，「癘氣」是性本惡的代表，有別於六邪，是個天生的壞胚子，像是流感病毒、SARS、H1N1、EBORA等，都屬於這類型的終極大壞蛋。分析自古至今的流感，癘氣是一年四季隨時都可能發威，不過以春、冬兩季頻率較多。

另外，雖然每年都會對人類發動攻擊，但規模大小有差。一般而言，每二至三年會有一波小攻擊，每十年左右則會大襲擊。癘氣破壞力道非常強大，從我們的口鼻而入，雖然造成的症狀和感冒類似，不外乎發燒、流鼻水、打噴嚏、全身痠痛、頭痛、喉嚨痛，但不適症狀總是來的又猛又急，令人難以招架。

例如：全身骨頭痠到快斷掉、發燒高達四十度且持續不退，嚴重時甚至可能意識不清，呼吸困難等。另外，其破壞手段極高明，常在短期內造成蔓延式的大流行，令人措手不及。

在所有外邪中，癘氣算是厲害的角色，不過，對中醫來說，還是有對付及破解的辦法。

▍流行性感冒注意事項 V.S 照顧小撇步

飲食方面

玉屏風散是中醫的經典方劑之一，經常用來預防感冒，若再加魚腥草、金銀花、綠茶則可預防流感。

照料方面

病情如果迅速轉為重症，建議帶上口罩儘速前往醫院，進行診察治療。
盡量多休息，維持 1 天至少 8 小時的充足睡眠。
外出時記得戴口罩，以免再次著涼。
流感期間每天用淡鹽水漱口。
常用肥皂水洗手或以酒精擦手，盡量少觸摸口、鼻、眼。
咳嗽或打噴嚏時，用衛生紙掩住口鼻，使用後立刻丟棄並洗手。
中藥燃薰法：艾葉 10 克，蒼术 30 克，每天或睡前點燃，直至熄滅。可消滅空氣中的邪氣。進行燃薰時，人要離開房間。

生活方面

感冒期間，請加強自我隔離，盡量少出入公共場所
維持室內空氣的流通並保持清潔。

(圖片來源：photoAC)

在中醫眼中，流感是風熱感冒的加強版，威力大、症狀重且傳染性強，雖然令人聞之色變，冷靜探究原因，主要還是「外感入侵加上正氣不足」所致。因此，想要對付它，只要抓住「清熱解毒、疏風透表」的關鍵，就萬事不難了。

如果不希望自己成為下一波流感的受害者，把正氣養足，提高自身免疫力，增強抗病毒能力，就是預防流感的不二法門。

▍防流感 : 特調漱口水、洗澡方

流感期間，可以利用傳統中醫學的漱口方及洗澡方，來保護自己免於受到旁人的波及。如果家人或同事有人不幸罹患了流感，可以試試看下面的方法喔！

漱口水

材料：金銀花 10 克、魚腥茶 10 克、薄荷 3 克、蘇葉 3 克、生甘草 3 克。

以水將中藥材煮沸後即可成漱口水。建議早晚至少各漱 1 次，若要給家中未滿 14 歲的孩童使用，建議加水稀釋。

洗澡方

材料：金銀花10克、板藍根10克、蘆根10克、貫眾10克、薄荷 3 克、生甘草 5 克。

加水1000 毫升，以大火煮沸後轉小火續煮 10 分鐘，濾渣取汁加適量水外洗身體。