12大慢性病都有共同病因!眼壓高、小腿常瘀青竟是這2種中毒警訊


      

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現代人最容易煩惱的5種代表情緒分別是:生氣與心煩、猶豫與不安、悲傷與寂寞、憂鬱與無精打采、恐懼與害怕。當這些情緒過量或久久不散,就可能危害身體健康。


文/早安健康編輯部


人類的老化往往從有情緒開始,尤其是負面情緒們,像是憤怒、生氣、悲傷、挫折、壓力、煩惱……,它們在日常生活中以不同的樣貌出現,我們都不陌生。例如:

樓上一直製造噪音的鄰居:無奈、生氣、煩燥……
房貸利率上升、冷氣與冰箱又同時壞掉:煩惱、壓力、氣餒……
突然生病要長期治療、高額的治療費用:恐懼、擔憂、害怕……
與朋友家人、情侶伴侶之間的爭吵:心情低落、悲傷、憤怒、挫折……

這些「狀況」觸動了我們的情緒,而情緒又影響了我們的身體。

1975年,美國心理學博士羅伯特‧艾德,發現大腦活動會影響
免疫系統,因為我們全身充滿各種「訊息物質」。科學家們也發現,長期憂鬱的人,染上感冒與生病的機率也較高,而且壓力也會抑制免疫功能、干擾身體正常作用。

美國醫學博士馬克‧米克茲,在他的著作《你的情緒體質,決定你生什麼病》(人本自然出版)中提到,
至少有12種慢性病跟情緒有關
 

1. 慢性疲勞症候群:身心即將崩潰
2. 創傷壓力症候群:驚恐畫面不斷在腦海中重播
3.
大腸急躁症:代表個性過度焦慮
4. 纖維肌痛:中樞神經系統處理疼痛功能出問題
5. 皮膚病:負面情緒會使病症惡化
6.
高血壓:被隱藏的情緒能量
7.
類風濕性關節炎:堵塞的情感
8. 偏頭痛:日積月累強烈情感瞬間爆發
9. 氣喘與過敏症:與強烈情緒脫鉤
10. 幻痛:被截肢者7成出現幻痛
11. 潰瘍:壓力與焦慮造成
12.
憂鬱症:任何人都有可能得到

日本知名的
心理諮商師、身體心理學家自凝心平(おのころ心平),具有20多年的諮商經驗與多本著作。專長是心理與身體的問題諮商,為2萬多名患者找到改善的關鍵,在情緒、身體與疾病之間找到許多關連,並將其撰寫為《情緒的毒,身體知道》(漫遊者出版)。他認為,身體是人生導師,只要能瞭解情緒的形成機制、懂得調整心理,就不容易生病。

現代人最容易煩惱的5種代表情緒分別是:生氣與心煩、猶豫與不安、悲傷與寂寞、憂鬱與無精打采、恐懼與害怕。當這些情緒過量或久久不散,就可能危害身體健康。其中有6個情緒中毒訊號要留意:



1. 不被瞭解的懊惱,顯露在眼睛

健康問題:眼睛疲勞、結膜炎、眼壓高、青光眼
有毒的情緒:怒氣、不喜歡別人摸魚、討拍與抱怨、看不順眼、過於逞強
排毒解方:勇於承認自己也會軟弱,才是真正堅強的人



2. 小腿出問題,人生設計上出現了黃燈

健康問題:荷爾蒙失調、女性小腿多毛、容易撞到瘀青、膀胱炎、經期不順
有毒的情緒:感情關係失衡、財務問題、人生計畫出問題
排毒解方:常常按摩小腿、留意小腿狀況,並在按摩時為自己做心理建設:「請讓我的人生照計畫進行。」身體會因為心理存在的方式而改變。


 



原文經早安健康同意後轉載,原文請點此

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關鍵字
慢性病    眼壓高    情緒    心理健康    早安健康   



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