不做遲鈍老人 保持清潔「老人臭」不上身-《為自己準備一本獨老幸福存摺》


      

愛長照編輯團隊        

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當你通過鏡子前就能檢查自己的穿著是否邋遢,姿勢是否不正確。在職時期檢視自己的服裝儀容是很理所當然的事。   檢視日常穿著的重點,第一就是清潔感。其次是,看起來是否邋遢、不舒服。

文/保坂隆
 
一個人生活後,你是否發覺到自己從早到晚都穿著睡衣,就這麼過了一天呢?

 
近年來,更有不少人睡覺時根本不換睡衣,直接穿著當成居家服的運動服或汗衫就睡了。如果只是去家附近的超市或便利商店,有些人還會就那樣穿出門,這樣的情況不只出現在高齡者身上,年輕人也屢見不鮮。
 
獨居老人
(圖片來源:pixabay)
 
像這樣,一直過著懶散的生活,身邊又沒人提醒自己,就是獨居生活的可怕之處。因為不必擔心被別人看見,
對服裝儀容疏於關心,一旦養成了習慣,生活也會變得很沒規律。這麼一來,應該很愉快的獨居生活也泡湯了。
 

服裝儀容也是基本的禮節之一。無法遵守禮節的人會被人討厭。就算只是到家門口丟個垃圾,或是到附近的超市買東西,記住別讓自己穿得很邋遢羞於見人。
 
獨居生活的人身邊沒有可以提醒自己的人,這時候只能靠自己。最好的幫手就是在家中擺面能照到全身的鏡子,尤其是通往廚房的走道或客廳的角落、洗手間門口附近等處,一天當中經常來回走動的地方都很適合擺鏡子。
 
這樣當你通過鏡子前就能檢查自己的穿著是否邋遢,姿勢是否不正確。在職時期檢視自己的服裝儀容是很理所當然的事。
 
檢視日常穿著的重點,
第一就是清潔感。其次是,看起來是否邋遢、不舒服。


 
首先檢查的是內在的部分:
 

① 每天都有洗澡,保持身體的清潔嗎?
② 早上都有洗臉刷牙嗎?
③(男性的情況)有刮鬍子的習慣嗎?
④ 頭髮有沒有整理好?
⑤ 是否有彎腰駝背的情況?
 

接著是外在的部分:
 
⑥ 身上穿的衣服有沒有經常清洗?
⑦ 衣服有沒有皺皺的,或是沾到污漬?
⑧ 衣服有沒有掉釦子或是脫線、鬆緊帶鬆掉的情況?
 
這些都是最基本的項目。等你習慣了檢視自己的服裝儀容,不妨嘗試進一步的打扮。這麼一來,心情也會變得雀躍起來,想出門去走走看看。此時你臉上的表情看起來一定比過去更加開朗。
 
服裝儀容
(圖片來源:photo AC)
 
最後絕對不能忘的是,檢查身上的氣味。
 
相信各位都聽過「老人臭」,注意氣味也是禮節之一。但麻煩的是身體氣味無法用鏡子來檢視,氣味只能靠自己發覺,沒有人會特別提醒你。
 
身上若有不好的氣味,對方就會想與你保持距離。不在乎自己身上氣味的人,會被別人認為是很遲鈍、很白目的人。
 
不過,我並不建議各位使用香水或古龍水。刺鼻的香水味有時反而招人討厭。衣服洗好曬乾後的香味、洗髮精的香氣、鬍後水的香味都是很舒服的氣味。
 
另外還要注意「口臭」。
上了年紀之後,口腔內的自淨作用會衰退。多刷牙、用漱口水漱口、嚼嚼可消除口臭的口香糖都是不錯的方法。當然,假牙也要勤加清潔保養。
 
這麼一來你的服裝儀容就不會有問題了。接下來請想想要去哪裡吧。
 
老人出門
(圖片來源:pexels)
 
 

老後要有生活品質,我們可以這樣做:
   
 

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為自己準備一本獨老幸福存摺》作者/保坂隆
 

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保坂隆    為自己準備一本獨老幸福存摺    老人臭    獨居老人    老人關懷   



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