熟齡閱讀
樂活養生
過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防
年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/09/30
病症知識
「Line來Line去」讓長輩拓展生活圈 遠離失智、憂鬱症
其實，退休後的銀髮族最常面臨到的狀況是，平時白天家裡無人，一個人在家裡看電視也很無聊。
與其待在家中不出門，沒人可以聊天、心情煩躁，讓罹患失能、失智、憂鬱症的風險增加，不如透過現在社交軟體讓他們接觸新事物，甚至出來參加活動，學一些簡單的才藝，認識新朋友，拓展自己的生活圈，增加成就感，回家後也能跟家人分享。
愛長照編輯團隊
2017/09/21
新聞政策
長輩最愛早安圖只LINE親友不觸法、小孩暖當陪讀書僮爺奶樂閱讀、揪感心！7/27【新聞彙整】
一般人大多能夠想像對於老人身體為凌虐毆打等肢體暴力，固然屬於一種虐待行為，但精神上之虐待應如何認定？本文將我國下級法院對於前述最高法院見解之操作，以案例研析之方式予以呈現，期能以法院見解為「老人虐待」下一個定義。
愛長照編輯團隊
2017/07/27
病症知識
銀髮族容易長骨刺？教你認識骨刺
一般而言，長骨刺並不一定會出現症狀，若無不適症狀可無需治療；但若骨刺壓迫到神經，或碰觸到其他骨骼時，可能會出現疼痛或麻痺的感受，這時就建議積極尋求專業醫師的治療，以藥物或復健方式緩解不適症狀。
健談
2017/07/01
樂活養生
健忘≠失智 銀髮族注意失智症六大警訊
精神專科醫師列出「失智症六大警訊」，如果發現家中長輩有出現以下症狀，很有可能是已經進入初期失智症的階段，建議即早到精神科門診進行詳細檢查，詳加了解失智症病情的發展，因為除了藥物治療外，家人的陪伴與耐心也是延緩失智症惡化的重要關鍵唷！
養生小金孫
2017/06/27
樂活養生
夏日炎炎老人家沒胃口？醫：多運動有助於促進食慾
提醒照護者或家人們，應該要特別留意銀髮族的飲食狀況，如果有食慾不振的問題，建議應少量多餐，或是陪伴銀髮族養成每日規律運動的習慣，才能遠離疾病！
養生小金孫
2017/06/13
樂活養生
你來過「有本生活坊」了嗎？貼心銀髮族、關懷照顧者的整合型咖啡館
負責人也是靜宜大學社工系教授紀金山接受媒體採時指出：「『有本生活坊』是以咖啡館型態呈現的一間生活實驗室，透過實際互動，更加深入地掌握在地銀髮族的需求。」
有興趣的朋友，來到台中的好好聚落玩的同時，也可以繞道到「有本生活坊」坐坐喔！
愛長照編輯團隊
2017/05/26
樂活養生
第一次用LINE就上手 銀髮族初學者教學手冊
銀髮長輩看過來！跟著操作手冊，學會用賴（LINE）一點都不難！六大功能一次上手，很快就能跟親朋好友和兒孫們Line來Line去囉。
愛長照編輯團隊
2017/05/12
樂活養生
阿公阿嬤也能用手機「瘋媽祖」！把握兩重點，就能安心帶長輩遶境、保平安
近年來，媽祖祭典不再只是宗教盛事，也已經成為各地關注的傳統文化祭典，因此國內很多旅行社都有安排相關行程，跟宮廟組織，以宗教、信仰目的為主的行程不同，旅行業者多半以「體驗」、「參與」為訴求，安排1-3小時的繞境行程，其他時間則規劃附近的旅遊活動，豐富旅遊的內容，也是一種不錯的選擇。
愛長照編輯團隊
2017/04/06
樂活養生
銀髮族出國不麻煩－時下流行的「遊輪旅遊」坐輪椅，照樣環遊世界去
如果擔憂暈船問題，初次搭乘也可以先從短天數的航線開始嘗試起，目前從台灣出發的航次受限於航行時間，都以前往日、韓等國家為主。對於想要帶行動較為不便的長輩出遊，遊輪旅行不只可以降低旅途中的不便，還可以讓長輩享受出國旅遊的樂趣！
愛長照編輯團隊
2017/03/01
樂活養生
帶長輩出遊好簡單！四大原則要遵守 體力考量擺第一
跟一般出遊不同，對於銀髮族來說，與其塞滿行程，讓他們可以好好休息、放鬆享受才是最重要的因素，尤其多數銀髮族都會有不耐久坐、餐食選擇受限以及體力負荷的問題， 如果再加上慢性病，例如糖尿病等因素，都會讓子女安排旅程上感覺困難重重......但其實只要掌握幾個要點，帶長照族父母出遊不是難事！
愛長照編輯團隊
2017/03/01
樂活養生
【低溫特報】銀髮族愛注意！寒流來襲 血壓易飆高
醫師指出，每當寒流報到，心血管疾病或是高血壓患者來到診間報到的比例，比平時增加約3~4成，主要是因為氣溫驟降，易使心血管急速收縮，導致血壓上升，讓許多病人的身體出現明顯不適症狀，例如頭痛、眩暈、倦怠等。
養生小金孫
2017/02/22