• 營養師袁毓瑩:「如果你有照顧爸媽的經驗,更該把自己照顧好。」

    20958 人瀏覽
    從照顧中我也看到,當一個人無力照顧自己,吃喝拉撒都需要別人扶持時,將赤裸裸地呈現一生的修為和別人對你真正的認識。
     
    復健
    ▲ 手術後的老媽在陽明醫院進行二週住院復健
     
    作者/代謝型態資深營養師 袁毓瑩
     

    今年1月份老媽半夜上廁所時跌了一跤,摔到了右大腿的髖關節,造成部分粉碎性骨折,這對於80歲的老人來說可是件嚴重的事。
     
    特別是老媽長年患有高血壓和糖尿病,去年10月份一場重感冒還引出了輕度失智,整個人有了很大的改變,包括:食慾減退,精神時有亢奮時又抑鬱,自律神經失調到整晚幾乎不睡,白天則常在昏睡中。
     
     

    ▍   手術中奮力活著,因為我們在外等待
     
    這次摔傷的老媽在榮總住院五天,為了清除粉碎⻣塊、植放支架,決定施行髖骨手術。手術前因為觀察到血壓偏高,心跳過快,所以做了心臟功能評估,結果只有30%。這使我們十分擔心手術的風險,但又不能不開刀處理髖骨骨折的問題,在我們五兄姐妹齊心祈禱和強烈關心下,最後手術總算平安完成。
     
    主治黃醫師說手術中老媽的心跳飆到每分鐘160下,血壓也居高不下,還真令人驚心擔憂呢!手術後當晚立刻轉往加護病房觀察一整夜,第二天由我留守照顧,有點失智的老媽整夜異常腦筋清楚,發現我們對她的照顧呵護備至,疑心地問我她是否很危險。
     
    我看到她的舌苔表面呈現黑色,心中有無限的心疼,每分鐘心跳到160下是多麼的不舒服,想像得到在手術中她是多麼奮力地活著,因為知道我們在外頭等待她平安完成。
     
    手術
    ▲ 陽光從窗外灑入,照在正在打瞌睡的老媽身上
     
     

    ▍   生命的強度,有時與專業知識無關
     
    術後第三天由小妹留守,小妹整夜不能成眠,因為老媽為了釋放手術時承受的壓力,一整夜不斷地說話,交雜著忿怒灰濛的情緒和著粗話說著駡著,讓我們見識到每個生命都有他的出口,這樣的負面能量釋放,又何嘗不是一種想要存活的生命靭度的表現。
     
    一直讚嘆自身何其有幸,能從事醫療保健的工作,一路走來,有如良師向我示現人體的奧妙,告訴我什麼是生命的強度,而這些,有時與專業知識無關。
     
    術後照護 
    ▲ 摔傷髖關節經歷手術後的第二天,老媽肚子好餓的樣子!
     
    近一個月來老媽給我們上了很深厚的術後照護課程,很直接也很精彩,我們24小時輪番上陣照顧她,包括面對經常性的整夜不睡,起身小便十數次,還有她越來越時空交錯的劇情幻想,有時抒發難以控制的情緒,有時又整天睡睡醒醒。
     
    照顧老媽又逢工作忙碌身兼多職時期,照顧時心中難以放下忙碌的工作,工作時又掛心老媽的病情最是辛苦。
     
    好在,這一個多月來老媽吃的不多,體重減少、血糖正常,雖用助行器走路,但步履日漸穩定,血壓和心跳次數也多有改善,不禁讚嘆她的生命力有如九命怪貓,四十年來每餐都要服用多種藥物,好幾次看似身體嚴重虛弱,但每次總能康復,展現人體自我療癒的偉大。
     
    復元
    ▲ 手術後四十五天漸漸復元,捕捉到老媽少有的笑容
     
     

    ▍   把自己照顧好,就是成為更好的自己
     
    看著老媽的狀況,深刻感受到面對疾病和病痛時,人們更要謙卑和不斷學習,即使身為醫療人員,看著失智的發生,有一種幫不上忙的抱歉感,只能力求提升各方面的能力精進再精進。
     
    從照顧中觀察到,我們上一代的父母親長輩們,他們原來有著良好的生活作息和飲食生活型態,對生命有一種謙遜的順從性,不浪費時間、不浪費食物,對人、對事、對物有認真負責的態度,身心健康的根基其實已經建立,只是無人能倖免於老化和退化。 
     

    從照顧中我也看到,當一個人無力照顧自己,吃喝拉撒都需要別人扶持時,將赤裸裸地呈現一生的修為和別人對你真正的認識。
     
    生老病死,人生無常。今年2月份在小年夜的凌晨4:00發生在台南的6.4大地震,震垮多處房屋也震碎許多溫暖家庭,過年期間我們以少吃、不追求豐富年菜的方式,來支持受震災之苦的弟兄姐妹們,為他們祝禱祈福。
     

    肯恩・威伯心理大師說:「活著不是一種獎賞,死亡也不是一種懲罰」,在他心愛的妻子因乳癌過世後,有此體悟。
     
    人生
    ▲ 還沒摔傷前的老媽在社區公園做運動
     
    在我們有生之年把自己照顧好,是一件多麼重要的事!如果身心能夠常常保持安定、健康喜樂的狀態,那麼在晚年時就不易生病、不倚賴別人,還能夠享受生活自由的樂趣,即使經歷大災難心靈受到創傷,也能夠快速復元面對放下,甚至進一步陪伴照顧別人。
     
    這樣的願景是每一個人都能夠享有的,只要每天惦記在心:把自己的身心照顧好,願意成為更好的自己。這是每個人在一生中最需要立定的志向,我們一起加油!
     
     

    關於作者 袁毓瑩 :
     
    《代謝型態飲食全書》譯者                                   
    《代謝型態減重全書》作者
    代謝型態(股)公司創辦人營養師
    美國MTCA Level I & II代謝型態認證諮詢師
    台北市心血管防治合格認證專業人員
    國家考試合格營養師
     
    身體健康
    (圖片來源:pixta)
     
     

    原文經代謝型態飲食俱樂部同意後轉載,原文請點此

     
    推薦閱讀:
     

    1. 跟著老師動一動!讓阿公阿嬤熱起來!給中高齡的樂活運動

    2. 脊椎保健達人鄭雲龍:「病人不該過度依賴醫師,健康的責任在自己身上。」

       
     

    龐德飲食
    關於龐德飲食>>
    龐德體驗廚房的專業團隊包括:營養師、臨床心理師、運動教練、廚師、烘焙師,主要是以代謝型態檢測技術為核心理論,透過身心健康講座、個人健康教練、健康促進課程、手作健康商品等服務,把『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的概念宣揚出去。
     

    龐德飲食的其他文章:

     

     



  • 更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您
    快來加入愛長照Line↓


        


愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多
 新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:service@ilong-termcare.com
  • 愛長照定位:解決照顧者疑惑的社群、整合長照專業者的論壇、關心長期照顧者的媒體
  • 愛長照宗旨:希望,互助,愛心,陪伴
    • 愛長照訂閱電子報
    • 追蹤愛長照
© 2016 i Long-term care All Right Reserved.