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你並非胡思亂想,心理師的溫暖與接納,讓你感覺被理解 -《好想找人說說話:與臨床心理師的話療之旅》
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2017/12/19
作者 愛長照編輯團隊 -
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作者/南琦接受心理治療的人,並不會因為接受一連串心理晤談而「痊癒」。心理治療的目的在於培養一個人解決問題的能力,並在問題再度來臨前把自己準備好。它不是萬靈丹,結果常常不完美,卻無損於本身的價值。
絕大部分的心理治療學派都有共通點,那就是「溫暖」與「接納」。雖然當事人治療後可能還是感覺變化不大,但仍能明顯感覺比沒有談過好,因為有機會做情緒的釋放,有機會吐吐苦水,有機會審視自己的疾病與情緒。
這年頭願意傾聽的人實在太少,許多人忙著說話,朋友對朋友、父母對小孩、主管對部屬;對於有心理疾病的人而言,願意傾聽自己說話的人又更少了。當個案想說話時常會被排斥或冷漠對待:「你又在胡思亂想了」、「多運動就會好」、「這是你自己的問題,要靠自己解決」,甚至是「不要再裝病了」這種傷人的話。
一位女性病患曾無奈地告訴我,先生對她說:「妳有憂鬱症?妳這樣也叫有病的話,我不早就該進醫院了?」但心理的疾病不會寫在臉上、身上,願意用心理解的人才看得見。
臨床心理師是醫院裡的職業聽話人,除了病患最需要的傾聽之外,還有更多的專業技巧可以協助,雖然精神科的效率可能是全醫院最差的(療程極為漫長),但只要你在午後、在深夜,某個沉思的時刻,想起心理師提醒的某些話語,心中有一絲絲覺察與思考,那麼心理治療就不算白費。
(圖片來源:pixta)
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作者/南琦
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臨床心理師是醫院裡的職業聽話人,除了病患最需要的傾聽之外,還有更多的專業技巧可以協助,心理治療的目的在於培養一個人解決問題的能力,並在問題再度來臨前把自己準備好。 -
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