• 被動關節運動 -以上肢為例:肩部、肘部、手腕、手指

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    關節運動由靠近身體的大關節 (如肩膀) 開始,到遠離身體的小關節 (如手指) 結束。每個關節、每個方向、動作各做十至十五下;每天起床後至睡覺前,有空就做,次數無上限。

    文/許世昌 職能治療師
     

    當四肢中任一肢因疾病導致癱瘓、動彈不得,如中風或脊髓損傷造成偏癱、截癱或全癱時,職能治療師或物理治療師會教導照顧者執行被動性關節運動 (Passive Range of Motion Exercises; PROM ex.)。
     
    首先,要強調PROM的重要性,以中風為例。當中風造成半側偏癱,初期
    肌肉張力(muscle tone) 呈現低張的情況,時間長短因人而異,漸漸地有的人會進入高張力的階段,若是克服了異常高張,少數人肌肉張力會回復到『接近正常』 (註 : 與發展性的低張小孩不同,此處的異常張力會跟著一輩子,不會完全好)。
     
    另一方面,中風後通常肌力 (muscle strength or power) 會減少或歸零,造成手腳無法主動抬高、彎曲、或伸直。異常張力的進展和肌力的進展是不同步的,也就是說可能肌力提升了,異常張力還停留在低張或剛要變強;另一種極端可能是肌肉一直無力,張力卻一直變強。相較於後者,前者是比較樂見的情況。
     
    但是不論何種情形,都建議家人或照顧者盡早學習被動關節運動的技術,避免未來造成手腳關節僵硬,抬不高、伸不直、彎曲不了。
     

     
    關節運動
    (圖片來源:pexels)
     

    了解了PROM的重要性以後,本文將以上肢為例,跟大家簡單的介紹被動關節運動。
     
    一般來說,
    關節運動由靠近身體的大關節 (如肩膀) 開始,到遠離身體的小關節 (如手指) 結束。每個關節、每個方向、動作各做十至十五下;每天起床後至睡覺前,有空就做,次數無上限。做的時候動作要慢,若是會疼痛則做到痛點就先停住,在不痛的範圍內運動,不要求一兩下就做到完全地角度。各部位可做動作分述如下:
     
    1. 肩部:前上舉、後伸、側上舉、水平外展、內收、以及旋轉等。
    2. 肘部:彎曲、伸直、前臂旋前、旋後等。
    3. 手腕:彎曲、伸直、尺側曲、橈側曲、及旋轉。
    4. 手指:彎曲、伸直、四指向中指分開、合攏、以及握拳等。
     
    簡而言之,家屬或
    照顧者所執行的被動關節運動,以一個一個關節分開做為原則。職能或物理治療師通常在做完單一關節運動後,會接著做多個關節,或針對高張力患者搭配拉筋技巧等,達成治療性的目的。
     

    原文經許世昌 職能治療師同意後轉載,原文請點此
     

     
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