【朱國鳳專欄】「祝你呷百年」！老了不會只躺在床上，六個人瑞故事教你過精采人生

這些準人瑞、人瑞長者的精彩故事，讓我們不需要怕老，反而是期待有更長的健康生命去創造各種可能的想像。他們也提醒了我們，老了不能變得太弱，才有體力去繼續探索世界，以及現在就要儲存不會被時間淘汰的知識或技能，才有機會繼續貢獻世界。喚起長輩的「職人魂」，用尊嚴撕下「失智」的標籤

前資深媒體人朱國鳳

2016/11/17

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每年的重陽節，電視新聞不時會播出，地方首長到百歲人瑞家裡送上敬老金的畫面，每個縣市的紅包厚薄不同，少則 3,200 元、多則 12,000 元。當我們活到 90、奔向 100 歲時，每年就只能期待領到這個紅包嗎？

截至 104 年度，台灣已有 2,669 位百歲人瑞，而且不分男女性別，人瑞的人數都逐年明顯成長，「祝你呷百年」，已經變成一個不是很難達成的祝福。

台灣百歲人瑞人數統計

根據統計，八成以上的老人是健康、或是亞健康，當老後人生越來越長時，我們也應該早點意識到，老≠弱、殘、病，其實有越來越多的人瑞與準人瑞，正在過著精采人生，他們是如何辦到的？他們的人生故事對我們又有甚麼啟示？

精彩人生 1 ：活到老、學到老

目前台灣各縣市都有設立「樂齡大學」、「長青學苑」，提供相當豐富的學習資源，很多退休長者的學習熱情與努力，絲毫不輸年輕人。

《台北畫刊》就曾報導一位已經 90 歲的高中校長裴尚德，每日行程滿檔。

清晨5點上空大英語課，6 點打太極拳，接著搭公車去學易經、學日文、學電腦、學書法。

不像很多老人是「坐了就打哈欠，倒了卻睡不著」，裴爺爺悠遊在傳統文化與現代科技，每天的學習人生都是精采而緊湊，他肯定不是那種「隨講隨忘記，再講也是講過去」的老人家。

他證明真的可以終身學習、學無止境。

(圖片來源：unsplash)

精彩人生 2 ：活到老、做到老

麥當勞曾經是不少年輕人的第一份工作，但是麥當勞也為年長者敞開大門，目前麥當勞最年長的員工是 90 歲。英國威爾斯有一間麥當勞，店內員工為他們的同事達德利（Bill Dudley），辦了一個慶生會，慶祝達德利爺爺 90 歲生日。

達德利曾經是二戰英雄，曾經領過戰爭勳章，他受不了退休後的無所事事，在81歲時向麥當勞遞出履歷，從此成為麥當勞的一員。

達德利爺爺的好人緣與工作熱情，博得顧客、同事、與老闆的歡迎，大家都以和他共事為榮。

達德利爺爺是兼職工，每天只需上工幾個小時，當然時薪也有限，但是他賺到老後的人生動力，這也符合銀髮族微型工的趨勢，不會太累、又不會與社會斷了鏈。

老得更有價值，替你共創事業第二春的「銀髮人才資源中心」

在台北醫學院附近有一家山東麵點店，自製自銷槓子頭、饅頭、韭菜盒、蔥油餅。因為麵糰都是用老麵自然發酵，不摻酵母粉，吃了不會胃發酸，不少醫生、護士都是死忠顧客，甚至還有遠從新竹跑來的顧客。

第一代的老闆趙丕宗，民國 2 年出生，雖然已經交棒給兒子，但是仍然在旁邊幫忙把麵糰整型。妻子小他 10 歲，也還坐在爐邊幫著炕蔥餅。趙爺爺和趙奶奶奉行「要活就要動」，只有過年才休息。

這家麵食店雖然沒有招牌，但是熟客都私下稱呼是「人瑞饅頭店」，人瑞成為了最佳活招牌。

(圖片來源：pixabay)

精彩人生 3 ：運動與冒險，不是年輕人的專利

姊姊妹妹們還記得上體育課時測試的百米衝刺成績嗎？15 秒？20 秒？

加拿大舉辦的一場運動會中，一位女性參賽者的成績是 1 分 21 秒，但是她仍然拿到該組的金牌，因為她參加的是「百歲以上的人瑞組」，雖然這一組只有一位參賽者，但是老奶奶的這塊金牌，拿得是實至名歸。

運動是挑戰自我極限：百歲人瑞做「重訓」改善膝關節

慶祝百歲生日時，只能坐在輪椅上吹蠟燭、切蛋糕嗎？美國電視新聞報導，康寧漢老奶奶（Eleanor Cunningham）九十歲時才開始第一次跳傘，等到百歲大壽時，就用跳傘慶祝自己的生日。

鏡頭裡只見她降落地面時，一堆孫子、曾孫擁上前去，為祖母、曾祖母喝采。老奶奶的跳傘壯舉，雖然不是獨立完成，而是有教練陪跳，但是老奶奶的心臟要夠強，膽子要夠大。

▼一起來看大膽的康寧漢老奶奶挑傘！

老奶奶受訪時表示，她仍然可以生活自理，保持長青的秘訣是「多跟年輕人在一起」，她除了為曾孫們唸童書，還喜歡到公園幫曾孫們推盪鞦韆，無形中自己也跟著運動了。

(圖片來源：stocksnap)

精彩人生 4 ：傳承技藝，貢獻不墜

我們對百歲阿祖級的老人印象，多是耳不聰、目不明、走路顫顫巍巍，但是清朝末年出生的人瑞崔介忱，卻可以搭公車跑場子，各地教授養生法，相信很多電視觀眾或網友，都曾看過他完全不藏私的教學影片。

崔爺爺的筋骨柔軟，肺活力驚人，他從中國醫學古書揣摩出來的養生法，先自益、再他益。而且崔爺爺的親身見證，其實也為長照盡了很大的心力，因為大多數人若能像崔爺爺到百歲時手腳依舊俐落，根本就不需要動用長照資源了。

宜蘭縣冬山鄉也有一位 110 歲人瑞的黃欽河，根據媒體報導，年滿百歲時還能虎虎生風耍大刀，因為他年輕時農忙之餘，經常帶著年輕人練陣頭，靠著武藝打下健康的底子。

今年已經 97 歲的「東元阿嬤」林明穱，是東元集團會長黃茂雄的岳母，她四、五年前還能打桌球，參加高齡組比賽拿到冠軍。阿嬤有感於聽障者無法聆聽福音的苦惱，正在發動製作台灣第一本聾人手語聖經。

這些老者不管是近百、或過百，依舊各以所長貢獻社會。

精彩人生 5 ：把世界變得更美、更 Cute

蘇格蘭有一位人瑞級的老奶奶（Grace Brett），被譽為「全球最高齡的街頭藝術家」，她用編織毛線裝飾公共設施，冰冷的公園椅子，因為她的作品而變得溫暖；千篇一律的公用電話亭，也因為她的作品而變得色彩斑斕。

老奶奶的作品不只是平面編織，很多是立體造型，我不知道這些毛線作品要如何克服戶外的日曬雨淋，但是我知道老奶奶的巧手，已經讓這個世界變得更美好。

（圖片來源：網站連結）

精彩人生 6 ：把年老的經驗當資產

長照產業、銀髮商機越來越受到重視，很多年輕人紛紛投入，但是他們很難體會銀髮族真正的需求，以致供給與需求間產生落差。

我參觀「親愛的，我老了」的特展時，對於其中一處「老年體驗區」特別有感，很多人在這一區親身體驗後，才感嘆太老人生活真的大不易。

譬如雙腳綁上沙包爬樓梯，才知道老人家舉步維艱；測驗視力時，才知道老後罹患白內障、青光眼的不便；戴上指套玩電玩，才知道手指靈活度下降後的笨拙等等。

因此某家專門設計銀髮用品的公司，就聘僱九十歲以上的長者，擔任設計顧問。這時長者的老年經驗，變成公司的資產，讓設計出來的產品，更體貼、更細膩。譬如老人家的手會抖，商品就不能設計得太精巧，不利於長者的操作。

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作家龍應台寫作《大江大海一九四九》的初衷，是有感於上一代逐漸「一一轉身，默默走進歷史了」。

現在也有越來越多的長者，加入口述歷史的行列，他們的百年歲月，經歷過亂世與盛世，有很豐富的歷史價值，透過他們的回憶，青史才不會盡成灰。

這些準人瑞、人瑞長者的精彩故事，讓我們不需要怕老，反而是期待有更長的健康生命去創造各種可能的想像。他們也提醒了我們，老了不能變得太弱，才有體力去繼續探索世界，以及現在就要儲存不會被時間淘汰的知識或技能，才有機會繼續貢獻世界。