理解落單父母的不安與失落感：即使是見面就吵架的夫婦，伴侶過世也會帶來很大的打擊－《爸媽落單時》

即使平常看起來感情不太好的夫妻，一旦伴侶先行離世，被留下的另一半還是會感到十分悲傷。不是只有稱為「形影不離」的夫妻才會覺得哀傷。無法把失去伴侶的哀傷告訴孩子，這是「不想讓孩子替我擔心」的想法。

新自然主義

2017/11/13

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作者／河合千惠子

▍ 不可以這麼說！

父母過世，對子女是非常大的衝擊，也因此想到落單父母是失去另一半的心情，就不知道該說什麼來安慰，還有該怎麼幫助他振作起來。

子女或許會認為「既然是面對自己的孩子，那麼心裡想什麼就應該直說」，事實上，父母很難說出真心話。

無法把失去伴侶的哀傷告訴孩子，這是「不想讓孩子替我擔心」的想法。

因此落單父母就難以說出：
● 我比較懷念以前的日子。
● 人生一點意思都沒有。
● 要是老伴還在的話......

這些想法是個人心情的問題，很難對孩子說出口。往往輕描淡寫的一句話，就觸動了敏感的心靈，眼淚不聽使喚的落下。

雖然外表看起來沒事，但還是要小心，別對心靈脆弱的落單父母說出以下這些話：

【讓人傷心的話】
✘ 你的年紀也很大了。
✘ 應該拿到很多遺產吧！
✘ 以後你就自由了。

【妨礙流露情感的話】
✘ 不可以哭喔！
✘ 不要再愁眉不展了。
✘ 不要後悔。

【硬是要對方接受現實的話】
✘既然人都已經死了，應該重新思考你的人生。
✘ 忘記過去，活在當下。
✘ 已經無法再見面了，這就是現實啊！

（摘錄自東京老人綜合研究所小冊子《面對死別悲傷手冊:你的家人、友人等最重要的人過世時》）

有些落單父母會說「感覺比較年輕」、「能夠更悠閒的享受剩下來的時間」以及「終於解脫了」，但請不要完全相信他們所說的。

(圖片來源：Photo by Jeremy Wong on Unsplash)

他們可能不是真心的，或者是故作平靜。也有可能是不想讓孩子看到自己悲傷的樣子，所以孩子可不能就此放心。不論是會表現出極度傷心的父母，還是看起來不太悲傷的父母，在安慰鼓勵時都需要特別注意。

如果是不想讓人看見他流淚的父母，那麼，營造出能讓他自然流露悲傷情感的氣氛，告訴他「想哭就哭吧」是很重要的。不必刻意排解他內心的悲傷，只要給他盡情流淚，釋放出心中悲傷的機會，讓他盡快接受現實。

如果是面對有同樣經驗的人，那麼或許會更願意敞開胸懷。

附近的鄰居或親戚中，要是有歷經過與伴侶的死別，但現在卻已經振作起來的人，或許能請父母跟他一起分享經驗。有一些集合了喪偶者的自助團體，大家可以相互扶持，分享內心的想法。

▍ 落單父母面對的六種變化

除非是意外，否則父母不太可能一起過世，父親或母親總有一方，必須面對另一半的離世。雖然會很悲傷，但現實就是如此。

即便知道這是遲早的事，但不論是父母還是孩子，都不願意去想。父母本身因為不知道誰會先離世，所以可能在毫無心理準備的狀況下，變成孤獨一人。

而身為孩子的我們，雖然有預感那一天慢慢地接近，但會因為心中「船到橋頭自然直」的想法而錯失了事先準備的時機。

即使平常看起來感情不太好的夫妻，一旦伴侶先行離世，被留下的另一半還是會感到十分悲傷。不是只有稱為「形影不離」的夫妻才會覺得哀傷。

所以，你看到的是否只是表面上的父母關係呢？