我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗,繼續瀏覽即表示您同意我們使用。欲瞭解詳細內容,請詳閱
隱私權保護政策
×
搜尋
照服員會員
熟齡來閱讀
熟齡活動區
長照達人
限時活動區
找服務
政府長照2.0
出院準備
品牌合作
登入
首頁
熟齡來閱讀
樂活養生
讓大腦保持...
X
文章
試用體驗
愛長照Line
聽首音樂
FB社團
讓大腦保持年輕不失智的關鍵:接受新事物、保持好奇心-《刺激大拇指,讓腦變年輕》
遠流出版社
25476 人瀏覽
根據最新研究,「好奇心、感情與幹勁的衰退」過去一直被視為心理問題,養成良好的生活習慣,預防上述心理問題的發生,有助於預防失智,自然也能避免記憶力衰退等問題。
作者/長谷川嘉哉
根據統計,日本六十五歲以上的高齡族群,七人中有兩人罹患或未來可能罹患失智症。實踐大拇指刺激法有效打造不失智的大腦、充滿活力的健康腦。
一聽到「失智」這個詞彙,大多數人會立刻聯想到記憶力衰退。事實上,失智不只是記憶力方面的問題。
大家常說「人是從感情開始老化的」,大腦會隨著年齡增長萎縮,對事物的好奇心、感情與幹勁就會跟著衰退,這些都是失智的表現。
誠如先前所說,這樣的狀態在醫學上稱為「廢用」,情感起伏不大就是大腦功能低下的狀態。
為了預防廢用狀態,隨時給大腦新的刺激十分重要。
怦然心動的感覺、想嘗試新事物的幹勁與好奇心,保持這些情感可讓大腦充滿活力。
事實上,根據最新研究,「好奇心、感情與幹勁的衰退」過去一直被視為心理問題,養成良好的生活習慣,預防上述心理問題的發生,有助於預防失智,自然也能避免記憶力衰退等問題。
位於大腦海馬迴前端的「
杏仁核
」是重要關鍵。杏仁核主司豐富情感以及與情感有關的記憶,負責判斷舒服與不舒服、喜歡與討厭,控制好奇心、感情與幹勁。
換句話說,生活中隨時給予杏仁核刺激,就能讓大腦變年輕。
第四章將為各位介紹想養成良好生活習慣「絕對不能做的十一件事」。每天實踐這十一件事時,請各位務必注意以下三點:
一、享受新事物,主動積極地實踐。
二、訓練邏輯性思考,用自己的大腦思考分析。
三、減少壓力,調整自律神經平衡。
簡單來說,就是:「
擁有幹勁,主動思考,不焦躁。
」在每天的生活注入幹勁與刺激,幫助你的大腦愈來愈年輕。
現在就一起刺激大拇指,讓腦變年輕!>>
繼續閱讀:
1.
保持「年輕」的祕訣是什麼呢?高橋醫師:試著自己操作家電用品
2.
要預防老化,別忽略「雙手的力量」
更多《刺激大拇指,讓腦變年輕》的文章:
不只促進血液循環、消除身體疲勞,「泡澡」還可以預防大腦老化!
真牙越多的老人越不容易失智!「咀嚼」可以活化大腦
《刺激大拇指,讓腦變年輕》作者/長谷川嘉哉
本文經遠流出版社同意後轉載,本書更多的精彩內容,請按此了解
―
更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您,
快來加入愛長照Line↓
關鍵字
失智
遠流出版社
運動
失智
記憶力
退化
老化
失智症
失智預防
手指運動
養生
杏仁核
年輕
自律神經
刺激大拇指,讓腦變年輕
愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:
service@ilong-termcare.com
最多人關心
1
不再窮得只剩下房子!「以房養老」怎麼...
2
KTV、才藝教室、溫泉池.........
3
桃園日照中心x星雲計畫:整合專業照顧...
4
【長照法律故事】照顧父母的扶養費,我...
5
糖尿病中藥治療經得起考驗 將改寫人類...
關於愛長照
|
聯絡我們
|
服務條款
|
隱私權聲明
|
© 2016 i Long-term care All Right Reserved.
會員登入
電子信箱
確認密碼
保持登入狀況
忘記密碼
取消
確 定
會員註冊
*
電子信箱
*
暱 稱
*
輸入密碼
*
確認密碼
我已詳細閱讀並接受
愛長照服務條款
及
隱私條款
取消
確 定
忘記密碼/重寄認證信
請輸入您的註冊電子信箱
系統將重新寄送「忘記密碼」信件
至您的電子信箱中
取消
確 定