生命不會只有美好跟快樂,遇到痛苦時讓自己崩潰一下沒關係-《人生很難!》


      

新自然主義        

11880 人瀏覽

果我們能夠正視自己的痛苦以及喜悅,而不是逃離它們,並且更坦然談論自己的痛苦和喜悅,我們就能夠癒合、成長,且讓彼此更加緊密。這些人與人之間的交流就是你的夢想成真。

文/安德莉亞.歐文
 

這本書的寫作接近尾聲的時候,我回到聖地牙哥去拜訪朋友並探視我的父親。我和他共進午餐,那次的碰面感覺很好,所有事都很棒也很正常。在大約三個月後,我的繼母告訴我父親因為嚴重貧血住院,他接受了輸血治療,醫生也安排他做一些檢查。
 
不久後,檢查結果證實他罹患了一種罕見的白血病,只剩下幾個月的生命。
 
我不願意相信自己父親病重的事實,我也從來沒有失去過摯親,根本還沒做好面對這種事的準備。
 
我飛回老家,照顧了父親幾天,這讓我感到一些安慰,卻同時又讓我感到心碎。他在二○一六年十月十六日過世,那時他住在老家一個靠海的美麗醫院中,當時我獨自坐在他的床邊陪伴他。我好沮喪。那時候全世界似乎都已瓦解,我不知道日子該如何過下去。
 
那真的很諷刺,真的。我寫了這本書,談著那些最終會讓我們在面對困境時感覺很糟的習慣,而我卻面對了最嚴苛的挑戰。我要把說過的話吞回去嗎?
 
我也可能選擇再次陷入本書中提到的許多習慣,我可以花上許多時間譴責自己不是個好女兒,因為我搬離家鄉沒有陪在父親身邊。我也可以選擇逃離人群不要依靠任何人,或是擁抱控制慾或完美主義,好證明我還是能夠掌控一些事物。我也可以做個「堅強的人」,在別人傷心難過時獨獨我堅忍不拔。我也可以選擇責備別人。
 
沮喪
(圖片來源:pexels)
 
當然我的舊愛和最終的選擇就是──麻痺自己。我還可以再次開始喝酒,或是穿上我的跑鞋一直跑跑跑,直到我的腳快斷掉為止。我可以瘋狂購物,刷爆我的信用卡。任何可以甩掉那驚慌、悲傷,還有椎心刺骨難過感覺的方法都在選擇之列。
 
你知道嗎?我的確做了一些。我很後悔沒有做個更好的女兒。我也遠離人群好幾天,沒有告訴任何人我就離開了。我對事情反應過度,我對無辜的人發怒。
 
當我聽到他已離世的那一天,我驚慌失措地開車到一家購物中心,想要找尋一件完美的葬禮禮服,因為,我不能想像穿著不完美的衣服去參加父親的葬禮,結果卻是花了一大筆錢買了一件只穿了一次的洋裝和鞋子,而「買好衣服」只帶給我短短五分鐘的安慰。
 
不過這一切都沒關係。
痛苦會誘出人性中最真實的一面。我們就是所有情感的綜合體。我們所感到的喜悅,我們對彼此的愛,我們失去某人時的痛苦。我們都知道這些感覺,也擁有這些感覺。我們都是一路上跌跌撞撞、摸索前進的凡人,因為害怕而一再重複那些讓我們痛苦難受的習性,但我們也竭盡所能力求最佳表現,日復一日,年復一年。
 

偶爾讓自己崩潰一下是沒關係的,我只希望你可以自知自覺,知道什麼對自己最重要,做有意識的選擇。我也希望你能夠信任自己,了解自己即使再次陷入這些習慣,那將不會持續太久,最後你也會完好無缺地浴火重生。你會用寬容和溫柔的心對待自己,盡力而為,這些就是我們能做的一切了。
 
現在你已經具備了許多的工具,希望你也能清楚知道,不論是好日子、壞日子,你都能夠應付自如。
 

 

第一次面對失去摯親的痛就是父親的離世,這件事讓我對人生有了新的想法。
 
我真心相信,
生命的任務就是學習、服務,愛別人和愛自己。每個人都要做到這三件事。這三件事都不容易做到,也是很大的責任。但當我們決心做到時,學習、服務和愛將是你所做過最美好的事。我深信,我們和我們最在意的人之間的關係決定了我們的幸福。我相信,我們都試著尋找自己,尋找彼此,投向彼此的擁抱。
 
我也相信,如果我們能夠正視自己的痛苦以及喜悅,而不是逃離它們,並且更坦然談論自己的痛苦和喜悅,我們就能夠癒合、成長,且讓彼此更加緊密。這些人與人之間的交流就是你的夢想成真。我也真的相信,我們的一輩子就是在陪伴彼此走完人生道路。
 
崩潰
(圖片來源:pexels)
 

繼續閱讀:
 
1. 哭不能解決問題?還是哭出來比較好?尋找「低落情緒」的軌跡,當你願意面對自己時,也較能了解他人
 
2.
你要做情緒的主人,還是做情緒的奴隸? 談正念覺察

 
更多《人生很難!》的文章:
 
   


人生很難!:改變自己明知的爛習慣,就可以遠離糟糕的人生,找到幸福》
作者/安德莉亞.歐文
本文經新自然主義出版社同意後轉載,本書更多的精彩內容,
請按此了解




更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您,
快來加入愛長照Line↓


      

關鍵字
失親    負面情緒    舒壓    安德莉亞.歐文    人生很難   



愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:
service@ilong-termcare.com


最多人關心
1「醫師,頭暈是中風前兆嗎?」8個你要...
2令你受盡煎熬的父母告別人世時,有時傷...
3緩解80%膝蓋痛!喝1杯直接補進關節裡
4顧健康認明「這個」! 專家親授癌症照...
5子宮肌瘤、子宮內膜異位......經...





© 2016 i Long-term care All Right Reserved.



會員註冊

忘記密碼/重寄認證信

請輸入您的註冊電子信箱
系統將重新寄送「忘記密碼」信件
至您的電子信箱中