拯救500個崩潰家庭 日專家:不努力才是最好照護


      

幸福熟齡        

37044 人瀏覽

弟弟有智能障礙、母親中風昏迷、祖母罹患失智症,老天爺像是和她開了殘忍的玩笑。然而,一肩扛起重擔後,她體悟出正確的照顧觀念。日本照護專家親授一路走來的心法。

 
撰文/今周刊 王炘珏
 

弟弟有智能障礙、母親中風昏迷、祖母罹患失智症,老天爺像是和她開了殘忍的玩笑。然而,一肩扛起重擔後,她體悟出正確的照顧觀念。日本照護專家親授一路走來的心法。
 
「照顧者需要思考的,應該是如何減少自己的負擔。」日本照護者Mental Care協會會長橋中今日子輕聲地說。
 
橋中今年46歲,原本是一位物理治療師,2015年成立照護者Mental Care協會,拯救了超過500個因長照面臨崩潰的家庭,累積演講經歷超過300場。今年3月,她出版《照顧,不需要努力》(がんばらない介護)一書,發行1周,立刻登上日本亞馬遜網站新書排行第一名。
 
對橋中來說,一切都是從4年前《朝日新聞》一篇《被長輩照護束縛的女兒們》報導開始的。
 

▍  陷迴圈:照顧與工作拉扯,壓力大到憂鬱,情緒失控
 
沒錯,橋中就是那位被束縛的女兒,而且她的遭遇,更是如同戲劇般坎坷。父親癌症病逝時,她才24歲,家中有智能障礙的弟弟、年邁的祖母,母親更在父親離開後,長期酗酒
憂鬱
 
不料,9年前,母親
中風昏迷不醒,不久,祖母又被檢查出失智症,同時間,她必須肩負照顧3位失能家人的重擔。
 
「5年前的我,每天都是以淚洗面,放聲大哭。」橋中回憶當時,一切歷歷如繪。
 
「從睜開眼睛的瞬間開始,就是照顧家人。出門上班,連照鏡子的時間都沒有。」橋中說,當時的她,都以家人為優先,把自己的需求排在最後,約會也因為必須返家照顧而中途離開;更別提工作遲到早退,主管甚至一度勸她離職,以免影響到其他同事。
 
「那時我真的認為,沒辦法兼顧照護和工作,是自己的不對。」橋中搖搖頭。不忍心看家人進入
長照療養機構,她決定自己照顧,卻又因壓力過大導致情緒失控,對家人怒言相向。
 
就這樣,她掉入了自我譴責的迴圈之中。該辭掉工作嗎?不行,這樣就失去經濟來源,可是橋中知道,自己無法繼續努力下去了。
 
「死,或許比較輕鬆吧⋯⋯」她坦言,這樣的念頭,不知出現過多少次。橋中皺眉,停頓了一會兒,接著說:「直到我發現,原來有那麼多人跟我一樣。」她的表情瞬間緩和不少。
 
照顧者
(圖片來源:pixta)
 

▍  找出口:網路上交流經驗,求助的照顧者越來越多
 
為了找到情緒的出口,橋中開始在部落格張貼自身經驗及照護技巧,作為抒發。沒想到開設第3天,就成為部落格排行榜第一,一周後就引來《朝日新聞》的採訪。
 
看到網友的回覆,橋中才知道,原來為照顧家人所苦的人,真的非常多,透過網路上交流,她也察覺到照顧者的共通問題。
 
「照顧者其實是打從心底抗拒向人求助的。」橋中進一步解釋,受到孝道觀念的影響,
當家人面臨長照時,一般都認為「應該」由自家人來照顧,不能麻煩別
人。

 
「包括我自己也是,認為求助就是偷懶,不負責任。」橋中表示,這個念頭往往讓照顧者陷入痛苦。此外,大多數人認為,長照是家庭的私事,無法與外人商量,也讓照顧者受到極大的精神壓力。
 

本文經今周刊授權轉載。全文請點此
此為《今周刊》第1084期《特斯拉們的新夥伴》部分內容,完整內容請洽《今周刊》第1084期 
 
你可能也會感興趣:
 
 




繼續閱讀:
 
1. 「媽媽,我沒有不要你!」將失智母親送到安養院,是我最好的選擇
 
2. 照顧者是夥伴,不是傭人,也別忘了給自己休息,才能走更遠的路
 
 —

 愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:service@ilong-termcare.com

更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您,
快來加入愛長照Line↓


      

關鍵字
家庭照顧者    今周刊    照顧問題    日本    失智    中風    失能    長期照顧    照顧壓力    憂鬱    幸福熟齡   



愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:
service@ilong-termcare.com


最多人關心
1超糗!開會狂跑廁所十幾次 竟是潰瘍性...
2長期嘴破、腹瀉、體重減輕,當心克隆氏症
3給成年子女們:你已經長大了,請重拾對...
4花蓮首家「銀髮健身俱樂部」幸福開幕、...
5做到這件事,一年多燃燒5公斤體脂肪、...





© 2016 i Long-term care All Right Reserved.



會員註冊

忘記密碼/重寄認證信

請輸入您的註冊電子信箱
系統將重新寄送「忘記密碼」信件
至您的電子信箱中